Captures d’écran iPhone

Description

Plus de 3.000.000 utilisateurs aiment 7 minutes séance d'entraînement, Scientifiquement prouvé perdre du poids & améliore la fonction cardiovasculaire
Si vous voulez perdre du poids, avoir un ventre plat, obtenir le corps de rêve. se il vous plaît essayer de notre 7 minutes abs séance d'entraînement, il vous aidera à renforcer les abdominaux, aussi avec des vidéos sur la façon d'effectuer chaque exercice.
L’entraînement de 7 minutes le plus populaire est là ! Les entraînements les plus adaptés aux gens ordinaires comme vous et moi, vous pouvez les faire partout, cela ne prend que 7 minutes.
L’application de 7 minutes d’entraînement se base sur le HICT (circuit d’entraînement de haute intensité), la manière la plus « sûre, efficace et efficiente » d’améliorer votre forme musculaire et cardio-vasculaire. Essayez et retrouvez la forme.
Cela ne prend que 7 minutes, avec 12 exercices de 30 secondes et des pauses de 10 secondes entre chaque. Vous n’avez besoin que d’une chaise et d’un mur, faites le circuit 2-3 fois selon le temps que vous avez.
Caractéristiques :
La voix vous indique quand continuer ou vous reposer ;
Ajuste la durée du circuit selon votre situation ;
Ajuste le temps de pause ;
L’écran reste allumé pendant l’entraînement ;
Beaux caractères et design de l’IU ;
Le journal montre la durée d’entraînement complète ;
Possibilité de faire une pause, ou passer à l’exercice suivant ou précédent ; Alerte pour l’entraînement quotidien ;

Nouveautés de la version 1.1.6

• Better support for iPhone X
• Minor bugs fixed

Vendeur

Nom

ABISHKKING LIMITED.

URL

Informations

Catégories

Version

1.1.6

Taille

25,8 MB

Game Center

Non

VPP Device Licensing

Oui

Classement

Classé 12+ :
Scènes rares / légères de contenu à caractère médical

Compatibilité

iOS 8.0 ou plus récent

Appareils

iPhone 11 Pro Max, iPad Air 2 (Cellular), iPad mini Retina (Cellular), iPad Pro (11 pouces), iPad (5e génération) Wi-Fi, iPad (6e génération) Wi-Fi, iPod touch (6e génération), iPad Pro (11 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (5e génération), iPad Pro, iPad mini 3, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini 4, iPhone 11, iPod touch (7e génération), iPad mini 3 (Cellular), iPad Air, iPad Air 2, iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad mini 4 (Cellular), iPad Pro (9,7 pouces) (Cellular), iPad Pro (10,5 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (9,7 pouces), iPad mini Retina, iPad Air (Cellular), iPad Air (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPhone 6 Plus, iPad Air (3e génération), iPad Pro (10,5 pouces), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPhone 6, iPhone XR, iPhone XS, iPhone 6s, iPhone SE, iPhone 7 Plus, iPhone 6s Plus, iPhone 5s, iPhone X, iPhone 8, iPhone XS Max, iPhone 8 Plus, iPhone 7, iPhone 5, iPad (7e génération) Wi-Fi, iPhone 5c, iPad (7e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air3, iPad Air3Cellular, iPad Mini5, iPad Mini5Cellular, iPhone 11 Pro, iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular

Langues

français, allemand, anglais, arabe, bulgare, chinois, coréen, croate, danois, espagnol, grec, hindi, italien, japonais, néerlandais, persan, polonais, portugais, russe, serbe, turc, ukrainien

Notes

Version actuelle

56 notes

Toutes les versions

199 notes

Avis des utilisateurs

super!

 – 
Taraperle
 – 
2019-01-13
Version 1.1.6
pas encore testé la version payante j’attends que fessiers et bras arrivent pour le faire ! application top!

Simple et efficace

 – 
stephane du 91
 – 
2018-09-27
Version 1.1.3
Illustration simple, petite mélodie d'accompagnement et programme classique 7 minutes -= efficace. Une publicité à la fin de la séance donc c'est supportable.

Tres bien

 – 
Nounouche09
 – 
2018-07-13
Version 1.1.3
Très bien mais 7 minutes c'est trop pour moi. Mais bon se n'est pas grave je m'amuse comme même malgré le défaut.

Je recommande

 – 
Shikatchu
 – 
2018-07-02
Version 1.1.3
Je recommande cette appli. Au même sans payé on a un large panel d’exercice très bien pensé.

Super

 – 
Shasdow
 – 
2018-06-22
Version 1.1.3
Application en version gratuite super pratique pour ceux qui veulent s’entraîne et faire des exercices sans aller a la salle. Au début des premiers exercice on sent déjà que les muscles travail.

J adore

 – 
aliciaponey
 – 
2018-06-19
Version 1.1.3
J adore mais en ce moment-là me couche tard et me lève tôt du coup j ai pas tjr le temps 😆

Bien rythmé

 – 
Lotus CK
 – 
2018-06-15
Version 1.1.3
Très pratique et accessible, l’application gagnerait à mieux parler français...

Bien

 – 
Grisou la chouette
 – 
2018-06-13
Version 1.1.3
L’appli est bien mais ça serait mieux si dans l’historique on pouvait voir le nombre de calories perdues et avec quel type d’exercices
Aussi c’est dommage qu’on puisse pas l’associer avec Apple Health

Appli

 – 
DelauzanneLulu
 – 
2018-05-28
Version 1.1.3
L'application est franchement bien pour se muscler et perdre un peu de poigt est en plus c'est très facile. Installer cette application elle est génial.

Top

 – 
Éric eric 2
 – 
2018-04-25
Version 1.1.3
Ce qu'il me fallait pour me remettre au sport .

Suggestions

 – 
La Bosseuse
 – 
2018-03-05
Version 1.1.3
Très bonne application! Les exercices sont bien et j'aime la fonctionnalité "voix". J'ai cependant 2 suggestions à faire:
- d'autres choix de musique( celle là saoule au bout d'un moment )
- qu'on puisse paramétrer la durée de chaque exercice séparément ( ex: 1 min de gainage mais 30 s de pompes)
Peut être dans une nouvelle mise à jour?

👍

 – 
sioul1331
 – 
2018-02-13
Version 1.1.3
Très bonne application. Un plus pour la voix! Manque d'autre parcours....

Pratique et facile a mettre en œuvre !

 – 
hurllu
 – 
2017-12-21
Version 1.1.3
L’appli est bien faite, pas besoin de regarder le chrono tout le temps, des bits sonores nous indique quand changer d’exercice, quand l’exercice commence et quand il se finit.
On se sent plus ferme et on travaille tous les groupes musculaires. Super !!
Il serait juste bien de pouvoir avoir d’autres circuits, peut-être dans la version payante ...

Très agréablement surprise

 – 
Petit Canarie 😜
 – 
2017-09-21
Version 1.1.3
L’application est vraiment super bien étudiée ! Même sans prendre la version payante, les fonctionnalités sont bien pensées. Les exercices vous font bien transpirer, reste plus qu’à voir si je verrai des réels résultats d’ici 1 mois et demi, et oui il faut être patient ! En tout cas moi qui déteste le sport, s’inscrire à la salle et tout ça me permet de me bouger tout en étant « encadré » en plus on voit l’exercice et le lieu c’est la voix qui nous décrit le prochain exercice etc. Je recommande vraiment !

Entraînement

 – 
Cophi 74
 – 
2017-08-14
Version 1.1.3
Parfait!

Excellent

 – 
Slygnd
 – 
2017-07-02
Version 1.1.3
Application pas mal du tout permet de bien se tenir en forme

Appli très bien

 – 
Lpb licorne
 – 
2017-06-30
Version 1.1.3
Elle est pratique pour ceux qui ne peuvent pas aller en salle et pour ceux qui n'aiment pas le sport (comme moi). Ça fait deux mois que je m'en sert et on voit déjà les résultats.

Très bien

 – 
lololeharicot
 – 
2017-06-22
Version 1.1.2
Très bonne application
Simple d'utilisation
Efficace et facile à mettre en œuvre
Un up grade avec la possibilité de programmer soi-même la session avec un panel d'exercice serait vraiment bien

Rapide et efficace

 – 
Sonia_R_92
 – 
2017-06-07
Version 1.1.2
Application très simple d'utilisation et ça marche très bien. 10 min pour soi par jour ce n'est pas trop !

Une très bonne appli !

 – 
Mary_cecile
 – 
2017-06-05
Version 1.1.2
Une application avec un audio je trouve pas ça souvent et c'est bcp plus pratique et ça nous donne plus envie de le faire , ce n'est pas une partie de plaisir tous les jours mais il faut ce qu'il faut et cette appli nous y aide !

Génial 💪

 – 
TheRealLulu ❤
 – 
2017-02-28
Version 1.1.2
💪💪💪

Très bien pour garder la forme quand on manque de temps !

 – 
DelphinPari
 – 
2017-02-06
Version 1.1.2
Aide à garder un corps tonique quand on n'a pas le temps de fréquenter un cours de sport. Je recommande vivement

Cool!

 – 
Lydix
 – 
2017-01-26
Version 1.1.2
Rapide

Malin

 – 
Nol's33
 – 
2017-01-17
Version 1.1.2
J'aime pas le sport mais pratique et pas trop dur et puis c'est quoi 7 minutes par jour. Courbatures garanties

Top

 – 
Zmoib
 – 
2016-09-09
Version 1.1.1
Top pour être en forme
Bémol tjs le même circuit. Un programme d'entraînement avec augmentation de la difficulté serait bien

Pratique

 – 
Lili 21 :)
 – 
2016-07-06
Version 1.1.1
Cette application est bien pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps et améliore l'endurance. Reste à voir pour d'autres circuits peut-être prochainement ??

Super !

 – 
Moulu yy
 – 
2016-02-10
Version 1.1.1
J'aurai aime d'autres formules d'entraînement il n'y a qu un circuit donc on refait le même toujours.

Parfait

 – 
Le vigi
 – 
2016-01-16
Version 1.1.1
Idéal si on n'a pas beaucoup de temps pour faire du sport

Bonne appli

 – 
Macmuffin21
 – 
2015-12-12
Version 1.1.1
Parfait pour ceux qui n'ont pas le temps de faire des exercices en salle.