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Description

Vous rêvez d'un fessier sexy, de jambes qui tuent et de beaux abdos ? Maintenant, vous pouvez les obtenir ! Essayez cette application GRATUITEMENT, arrêtez de faire des souhaits et mettez-vous en forme !
#1 Application pour des séances d'entraînement spécifiques de squat et d'abdos avec plus de 300 000 téléchargements dans le monde entier. Le Défi Squat & Abdo En 30 Jours sera votre meilleur entraîneur personnel pour perdre du poids et retrouver une bonne condition physique.
Le Défi Squat & Abdo En 30 Jours est un simple programme d'exercice de 30 jours, durant lequel vous devrez faire un certain nombre d'exercices de squats & d’abdos tous les jours, pendant les 30 prochains jours, sans exception. L'intensité de l'entraînement augmente avec le temps et le jour 30 permettra de tester votre performance. Les hommes et les femmes peuvent utiliser cette application et obtenir des jambes fortes et sexy et de beaux abdos.
Si vous détestez recommencer tout le temps, cette application est parfaite pour vous motiver et vous pousser à ne pas abandonner et à vous améliorer en seulement 30 jours. Vous pouvez suivre vos progrès au quotidien et partager vos succès avec vos amis via Facebook, Twitter ou par e-mail
Le Défi Squat & Abdo En 30 Jours comprend des entraînements variés et différenciés pour les débutants (exercices légers) et les experts (entraînement intense).
Avis récents des utilisateurs:
"Ça vaut vraiment la peine d’essayer et ça marche vraiment "
"J'adore la nouvelle mise à jour! Continuez "
"C'est le moyen idéal pour suivre vos squats tous les jours !!!!!!"
L'application peut être utilisée par des personnes de tout âge et de toute condition physique. Cependant, veuillez consulter un médecin et assurez-vous de lire nos politiques avant de commencer.
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Nouveautés de la version 2.2.75

Fatburn, strength, or flexibility? Start your transformation with 30DaySquats now!
In this update we made our app stronger and we fixed a small bug!

Informations

Catégories

Version

2.2.75

Taille

175,2 MB

Game Center

Non

VPP Device Licensing

Oui

Classement

Classification : 4+

Compatibilité

iOS 10.0 ou plus récent

Appareils

iPad Air 2 (Cellular), iPad mini Retina (Cellular), iPad Pro (11 pouces), iPad (5e génération) Wi-Fi, iPad (6e génération) Wi-Fi, iPod touch (6e génération), iPad Pro (11 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (5e génération), iPad Pro, iPad mini 3, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini 4, iPad Air 2, iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad mini 4 (Cellular), iPad Pro (9,7 pouces) (Cellular), iPad Pro (10,5 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (9,7 pouces), iPad Air (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPhone 6 Plus, iPad Air (3e génération), iPad Pro (10,5 pouces), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPhone 6, iPhone XR, iPhone XS, iPhone 6s, iPhone SE, iPhone 7 Plus, iPhone 6s Plus, iPhone 5s, iPhone X, iPhone 8, iPhone XS Max, iPhone 8 Plus, iPhone 7, iPhone 5, iPad (7e génération) Wi-Fi, iPhone 5c, iPad (7e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air3, iPad Air3Cellular, iPad Mini5, iPad Mini5Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular

Langues

français, anglais, italien

Notes

Version actuelle

3 notes

Toutes les versions

355 notes

Avis des utilisateurs

Non gratuite

 – 
Carloushh972
 – 
2018-11-25
Version 2.2.59
Vous nous faites installer une application sois disant gratuite alors que pour y accéder il faut payer !

Appli payante

 – 
Sarabenou
 – 
2018-08-09
Version 2.2.48
À peine téléchargé à peine supprimé. Appli payante !! Pourquoi dire appli gratuite si elle est payante à peine téléchargé. Pas le temps d'essayer pour voir si oui ou non on a envie de payer ...

Publicité mensongère

 – 
Rich'girl
 – 
2018-07-11
Version 2.2.36
Dites-moi, qu’appelez-vous gratuit lorsqu’il faut payer pour entrée dans l’application, il n’y a rien de gratuit.

Bug

 – 
Sofille
 – 
2018-03-30
Version 2.2.36
Impossible d’accéder à l’appli, quand on clic sur « continue » en 7 days trial, ça load dans charger.

Application payante

 – 
Perrin73*
 – 
2018-03-22
Version 2.2.36
Mauvaise surprise en ouvrant l’application. Impossible de faire quoi que ce soit sans payer

Not free

 – 
david33185
 – 
2018-02-13
Version 2.2.23
If you don’t pay you won’t get to use it

PAYANT💵

 – 
jxliettteee
 – 
2018-02-09
Version 2.2.23
APPLICATION PAYANTE⚠️

Stupide

 – 
seysey974
 – 
2018-01-20
Version 2.2.12
Qu’est-ce qu’on fait pas pour gagner de l’argent...😒

Appli payante

 – 
Marion261
 – 
2018-01-04
Version 2.2.12
On doit rentrer nos coordonnées bancaires pour pouvoir utiliser cette application, donc nul.

Really great squat app !

 – 
Burabetsu
 – 
2017-07-26
Version 2.0.6
This app really gives an insight on what a squat workout should be, from beginners to "experts". It's strange however that when doing intermediate 2 there was so much variations in terms of length with the sessions (from 60 to 205 squats)

Very usefull !

 – 
chlodish
 – 
2017-07-16
Version 1.6.3
Enjoy

Good

 – 
Bieenn👍👍👍
 – 
2017-07-10
Version 1.6.3
A really good app, love it!

Alix

 – 
alixtg
 – 
2017-07-04
Version 1.6.3
il manque une notification pour nous motivé chaque jours

Super !

 – 
Chouquette2012
 – 
2017-06-22
Version 1.6.3
J'en suis à la moitié du challenge et je ne pensais pas aller jusque-là n'étant pas sportive à la base mais prête à continuer. Je me suis mise à d'autres sports du coup :)

Je recommande

 – 
LDS972
 – 
2017-05-24
Version 1.6.3
Super application pour faire son sport chez soi. Par contre c'est dommage qu'on se perdre dans les jours. On pense qu'il faut attendre demain pour débloquer le prochain nombre de squats mais on peut enregistrer jusqu'à ce que ça se finisse c'est dommage .

Bien, mais ...

 – 
_rromanee_
 – 
2017-04-21
Version 1.6.3
C'est bien mais il faudrais ajouter des exercices pour les abdos par exemple ou les bras ❤️ Sinon c'est une très bonne appli

Simple et efficace

 – 
Emy3318
 – 
2017-04-08
Version 1.6.3
Je recommande

Très bonne

 – 
NinaPlt
 – 
2017-03-08
Version 1.6.3
Très bonne application il manque de la "couleur" un peu plus de peps et des vidéos qui nous montre bien les gestes à faire pour que le travail et le résultat soit celui attendus.

Merci!

 – 
Ml bahhhhhhh
 – 
2017-03-05
Version 1.6.3
Cette appli me motive plus que mon mari... super!

Excellente appli

 – 
Fant0mette
 – 
2017-02-19
Version 1.6.3
Très bonne ergonomie, design épuré, bonnes variations et répartitilns des efforts :)

J'aime bien

 – 
Quem ficou desiludida
 – 
2017-01-27
Version 1.6.3
🍑🍑

Bon

 – 
Inesines-
 – 
2016-12-28
Version 1.6.3
J'aime le calendrier etc , mais j'aimerais ajouter que l'interface n'est pas très belle Et QUE pour bien faire des squats il faudrait rajouter des vidéos explicatives

Je conseille vivement !!

 – 
Audrivk
 – 
2016-12-05
Version 1.6.3
D'excellents résultats au bout d'un mois

Merci

 – 
Diego*59
 – 
2016-11-27
Version 1.6.3
Besoin de ce genre d'appli parce que là les fesses c plus possible...

La meilleure application de tout les temps

 – 
Louiselablg
 – 
2016-11-07
Version 1.6.3
Simple, fluide. Cette application est juste parfaite

Super 💪

 – 
Moa 💖
 – 
2016-10-28
Version 1.6.3
Franchement je trouves le principes super! Ca motive a faire des squats tout les jours le fait d'avoir un objectif chaque jour! Surtout que c'et très varié: 30-50-75-60 etc...
Franchement j'adore 💘

great app

 – 
Mr.Marceau
 – 
2016-10-02
Version 1.6.3
Great app, I installed this on both my sons and my tablets and we work out together. It has helped us become closer and are getting stronger each day.

bonne app

 – 
dongbac2016
 – 
2016-10-01
Version 1.6.3
J'ai accidentellement découvert cette application pensant qu'il la foire et mon évaluation, c'est une bonne application avec le niveau de finition élevé. l'utiliser ou non est votre droit et je ne le recommande

very good!

 – 
wfbg222
 – 
2016-10-01
Version 1.6.3
us pouvons faire le dernier plan défini, selon le plan de mise en œuvre, voyez-vous faire plus avec moins, ah, l'opération est très simple, il est recommandé.

super appli!

 – 
pautbt
 – 
2016-09-10
Version 1.6.1
je fais du sport chez moi tout les jours et facilement

Appli au top

 – 
Axl oemgee
 – 
2016-09-08
Version 1.6.1
Topp

Très pratique !

 – 
Marie-Mathis
 – 
2016-08-19
Version 1.6.1
Une appli très pratique, les différents squats sont très bien expliqués, ça devient assez addictif et le design de l'application permet une navigation très fluide et très simple.

super

 – 
deboxra
 – 
2016-08-02
Version 1.6.1
Superbe application, la motivation est présente 💪🏾

Satisfaite !

 – 
Histolo
 – 
2016-06-13
Version 1.5.2
L'appli est assez basique rien d'extraordinaire mais c'est le seul programme que j'ai réussi à suivre jusqu'au bout car il est simple et clair.
Petit bémol elle est dispo quand anglais et beaucoup trop de pub !

Bonne appli

 – 
Rirobyn
 – 
2016-06-09
Version 1.5.2
Pour une version gratuite je trouve qu'elle est bien!

Au top !

 – 
Only__Me
 – 
2016-06-01
Version 1.5.2
Cette application est juste parfaite !!!

Pas fiable

 – 
Fizzylux
 – 
2016-05-29
Version 1.5.2
On ne peut pas voir le nombre de squats des jours précédents ni les prochains. Pire au 7 eme jour le nombre de squat repart à 50 alors que la veille on était à 90. Bref cette app a pris de la place inutile sur mon tel.

Bonne appli

 – 
Cannelle et Muscade
 – 
2016-05-29
Version 1.5.2
Bonne application mais ça fait beaucoup pour débutant, les premiers jours

Nul

 – 
Aldricdubs31
 – 
2016-05-24
Version 1.5.1
L'application sonne tout le temps car ils veulent que l'on passe en mode pro (payant évidemment)

Vraiment pas mal..

 – 
Iam_Luna
 – 
2016-05-18
Version 1.4.1
Programme adapté aux débutants

Manquerai juste des rappels pour nous motiver!

 – 
Liloumilou
 – 
2016-05-15
Version 1.4.1
Sinon c'est chouette!

Great!!

 – 
Eldelphnes
 – 
2016-05-14
Version 1.4.1
Great app! Very helpful!

Top !!

 – 
Chloé2209
 – 
2016-04-02
Version 1.4.1
Un appli vraiment cool !! La première qui me motive vraiment et me donne envie de faire du sport !

Super !

 – 
Joeloko
 – 
2016-03-27
Version 1.4.1
Rappel quotidien.
Plusieurs mouvements décrits (un peu basique la description mais bon ;-) )
En tout cas, je l'aime beaucoup.

Genial

 – 
Crudelle
 – 
2016-03-21
Version 1.4.1
J'adore! Facile d'utilisation et motivant

J'adore

 – 
Kkouross
 – 
2016-03-16
Version 1.4.1
Ce programme est parfait il y a plusieurs niveau. Correspond amateur

Bien cool!

 – 
Fafnny
 – 
2016-03-14
Version 1.4.1
Un programme adapté à sa condition physique et un petit programme par jour pas prise de tête, en prime des explications pour chaque mouvement. Pas mal du tout!!!

Super

 – 
Ass2Luxe
 – 
2016-03-12
Version 1.4.1
Top
Motivant progressif
Débutante j'ai eu des courbatures au bout du 3 eme jour !

Super

 – 
Nanatup
 – 
2016-03-10
Version 1.4.1
Une bonne application utile en solo
Un bousteur pour faire les exercices