Captures d’écran iPhone

Captures d’écran iPad

Description

Lorsque le niveau de stress est important, il est utile d'avoir un outil disponible en permanence sur soi. Avec de courtes sessions de cohérence cardiaque vous reprendrez confiance en vous. Cette méthode a été popularisée par le Docteur Servan-Schreiber. Lorsque vous pratiquerez régulièrement cette méthode, d'important bénéfices se feront sentir, comme :
- la prise de meilleure décision.
- la clarification de vos idées.
- le renforcement du système immunitaire.
- une meilleure mémorisation.
- une meilleure qualité du sommeil.
Il n’existe que très peu de méthodes naturelles pour faire descendre le niveau de stress. La cohérence cardiaque en fait partie. elle est basée sur le fait que le cœur, la respiration, et le niveau de stress sont intimement liés. De ce fait, pratiquer cette respiration régulièrement vous fera du bien. Elle est accessible à tout le monde.
L'application qui fonctionne avec le son, lorsque votre iPhone/iPad entre en veille. Cette fonction permet de ne pas décharger la batterie lorsque nous lançons une séance de cohérence cardiaque.
Votre assistant à la pratique de la cohérence cardiaque et de la respiration au quotidien.
Respirez les yeux fermés en suivant le rythme sonore pour une relaxation plus profonde.
Cet assistant vous permet de :
- Choisir la durée de la session
- Choisir le nombre de respiration par minute
- Choisir le ratio Inspiration/Expiration (relaxant, cohérence, dynamisant)
- Afficher/Cacher le compte à rebours avant la fin du cycle de cohérence cardiaque.
- Définir un délai avant votre cycle de cohérence cardiaque, vous permettant ainsi de vous installer confortablement avant le début de votre cycle de cohérence cardiaque.
Cet assistant vous permet de :
- Choisir la musique de relaxation parmi la liste disponible
- Choisir l'image de fond parmi la liste disponible
- Choisir le son qui indique le passage d'inspiration à expiration
Il vous permet également :
- d'enregistrer des notes pour qui vous suiviez l'évolution de votre humeur
- d'obtenir des récompenses virtuelles à chaque session
La pratique de la cohérence cardiaque régulière diminue le stress, offre un meilleur contrôle du rythme cardiaque et améliore la concentration.
Pratiquez la, chaque matin de chaque jour et vous sentirez les bienfaits.
La cohérence cardiaque, voici un moyen simple de faire diminuer le stress. C'est un exercice respiratoire qui se pratique sur une durée de 5 minutes.
Contrairement à d'autres techniques, elle peut être utilisée n’importe où et n’importe quand. Au moyen de cette technique vous allez pouvoir prendre un moment de relaxation où vous le souhaitez; dans les transports en commun, dans votre voiture, chez vous.
Cohérence Cardiaque Assistant est compatible avec VoiceOver
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Pour améliorer l'application, n'hésitez pas à rédiger un avis ou à envoyez un mail directement à cette adresse :
eorvain+app@gmail.com
Credits :
Music: https://www.bensound.com

Nouveautés de la version 2.21

- Correction layout sur l'écran de cohérence cardiaque pour les iPhone >= iPhoneX

Informations

Catégories

Version

2.21

Taille

43,7 MB

Game Center

Non

VPP Device Licensing

Oui

Classement

Classé 12+ :
Scènes rares / légères de contenu à caractère médical

Compatibilité

iOS 10.0 ou plus récent

Appareils

iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPad (4e génération) (Wi-Fi), iPad (4e génération) (4G), iPad (5e génération) Wi-Fi, iPad (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (6e génération) Wi-Fi, iPad (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad mini 4 (Cellular), iPad Pro (9,7 pouces), iPad Pro (9,7 pouces) (Cellular), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5 pouces), iPad Pro (10,5 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11 pouces), iPad Pro (11 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (3e génération), iPad Pro 12,9 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3e génération), iPad Air (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5e génération), iPad mini (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (7e génération) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6e génération), iPod touch (7e génération)

Langues

français, allemand, anglais, chinois, espagnol, japonais, portugais

Notes

Toutes les versions

1 note

Avis des utilisateurs

Super

 – 
974pierre
 – 
2018-11-09
Version 2.15
Super
Efficace

Cohérence cardiaque

 – 
Fax48
 – 
2018-11-03
Version 2.15
Le son est dissocié du rythme respiratoire illustré par la colonne visuelle. Il suffirait de le synchroniser pour que l’appli soit parfaite, par exemple flux et reflux du bruit de vagues, du vent, du son d’un instrument à vent...

DD128

 – 
Bizounaille
 – 
2018-11-02
Version 2.15
Limpide et efficace , c’est une bonne application.
Merci

Simple et efficace

 – 
Gonsomat
 – 
2017-09-25
Version 2.9
Simple, efficace, flexible bref super

Bonne surprise

 – 
Sandrine N
 – 
2017-07-11
Version 2.8
Je suis vraiment quelqu’un d’anxieuse, je cherchais une appli de relaxation et je suis tombée sur cette appli. Finalement c’est pas de la relaxation mais ça m’a beaucoup aidé à me concentrer tout les jours un petit peu, et j’ai l’impression que ça fait comme une méditation mais en plus technique. Enfin ça marche bien pour moi, je suis moins stressée.

Parfait !

 – 
finhalmn
 – 
2017-07-10
Version 2.8
Cette application fait bien le job!
J'en ai essayé d'autres mais celle là est la plus simple à utiliser et en même temps elle a pas mal d'options.
Ce qui est cool c'est de pouvoir choisir le rythme de respiration. Finalement on décide si on fait de la cohérence cardiaque ou de la relaxation.
Je m'en sers 10mns le matin et ça me permet de rester zen après. Sans appli j'aurais abandonné la cohérence depuis longtemps ! Merci pour les images et les sons tout doux aussi !

Demande de rectification

 – 
Agnes. Leprevost @gmail. com
 – 
2016-03-18
Version 2.2
Vous avez enlevé la poubelle a la fin qui annulait les jours passes a faire l'application. Cela s'accumule. ... Pourquoi?

Excellente application

 – 
Valles Calchaquíes
 – 
2016-01-13
Version 2.0
Tout ce qu'il faut pour pratiquer la cohérence cardiaque et retrouver son calme. Avec toutes les options nécessaires (son, image, quantité de respirations par minute, etc). Créateur très à l'écoute, merci pour vos modifications!!!

Bonne application

 – 
ZAZAJO
 – 
2015-12-06
Version 1.5
Très bonne application
Merci