Description
"Application favorite pour le suivi du jeûne / perte de poids. Je suis terrible en comptant le temps et c'est la raison pour laquelle j'ai cette application. Je peux fixer mon objectif en décidant de faire un jeûne de 18 heures et cela me dit quand arrêter de jeûner. Je peux éditer mes objectifs quotidiennement lorsque je commence un SI, OU je programme un horaire régulier. Vous pouvez suivre la consommation d'eau et la perte de poids et comparer facilement la perte de poids à la durée du jeûne sur le même écran. Annonces minimales, non invasives et aucun "plan" requis. Je recommande ceci à tout le monde!"
"J'ai essayé quelques applications de jeûne pendant ma vie de jeûne intermittent et aucune d'entre elles n'était la bonne pour moi. J'ai ensuite essayé celle-ci et c'est celle avec laquelle je suis restée coincée. C'est simple mais complexe dans le bon sens. Super application . Conseillé!"
MyFast est le meilleur outil de suivi du jeûne intermittent et de l'application du planificateur hebdomadaire disponible. Il vous guide rapidement à travers le concept global du jeûne et vous aidera à gérer complètement vos fenêtres de jeûne et de restauration. Avec plus de 200 000 trackers rapides, nous sommes le timer IF le plus complet et le plus fiable. Vous resterez sur la bonne voie pour perdre du poids et améliorer votre santé.
Fonctionnalités:
- Programmez toutes vos fenêtres de restauration rapide pour la semaine et laissez le minuteur de l'application s'exécuter automatiquement avec des notifications vous indiquant quand arrêter de manger et quand commencer à jeûner.
- Mode manuel: Choisissez une fenêtre de jeûne ou de manger. Commencez et arrêtez quand vous voulez. Modifier toutes les heures, les dates, la longueur de l'objectif en temps réel s.
- Facilement ajouter, éditer, supprimer et. CSV exporter vos jeûnes et les mesures du corps complétées comme le poids.
- Visualisez et suivez vos progrès en matière de perte de poids dans la section des graphiques.
- Format d'horloge: choisissez entre le type d'horloge 12 et 24 et plusieurs formats d'affichage de l' heure
- Format de date: choisissez parmi différents formats de date locaux à afficher tout au long de
- Notifications: Recevez des rappels de notifications rapides chaque jour, des alertes lorsque votre fenêtre est presque terminée et quand elle est terminée.
- Minuterie pour écran d'accueil simple, propre, minimaliste et sans encombrement
- Longueurs rapides illimitées
- Plusieurs appareils: utilisez votre compte MyFast synchronisé sur n'importe quel appareil, et ne perdez jamais vos données à la suite d'un accident.
- Extra Tracking: notez la consommation d'eau et d'autres notes pendant votre jeûne
- Options de langues anglaise, espagnole, allemande, française et portugaise
- Section d'apprentissage - livre de jeûne intermittent pour débutants avec tout ce que vous devez savoir pour devenir un expert du SI
Qu'est-ce que le jeûne intermittent?
Ce qui vient généralement à l’esprit lorsque la plupart des gens entendent parler du jeûne intermittent (IF), c’est que c’est juste un autre régime à la mode extravagant pour perdre du poids avec un minimum d’effort. Cependant, ce n'est pas du tout un régime, mais plutôt un régime alimentaire. Ce n'est pas ce que vous mangez, mais quand vous le mangez, c'est important.
En fonction du type de jeûne que vous programmez, vous aurez généralement une fenêtre de temps où vous pourrez manger tout ce que vous voulez. Dès que cette fenêtre est terminée, vous ne mangez rien tant que la fenêtre ne s’est pas relevée.
Avantages du jeûne intermittent
- Perte de poids, en particulier des réserves de graisse
- Réduction des risques de maladies telles que le cancer, les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer
- Durée de vie plus longue grâce à des processus tels que l'autophagie qui répare et recycle les cellules
- Réduction de l'inflammation et de la résistance à l'insuline
