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Actualisation
Gowwiz - Vaincre le jetlag

Gowwiz - Vaincre le jetlag

Annick Le Bihan
Date de sortie : 2021-04-22
© Annick Le Bihan
Gowwiz - Vaincre le jetlag - QR Code
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Version 1.9.1
4+
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Description

Développé, en partenariat avec le CHRU et le Centre du sommeil de Brest (France), Gowwiz est l’application qui permet de minimiser les effets du décalage horaire et d’en diminuer la durée.
Basé sur la chronobiologie, la science des rythmes biologiques de l'organisme, ce programme, personnalisé, va vous donner les clés pour vous recaler rapidement sur votre heure d'arrivée.
Rentrez vos informations de sommeil habituels: heure de coucher, lever, qualité du sommeil; entrez vos dates et heures de voyage et suivant le décalage horaire, Gowwiz vous générera un programme à suivre: moments optimum d'exposition à la lumière, sieste, repas, sommeil…, facilement et naturellement, votre corps se resynchronisera sur le lieu d ' arrivée.
Les algorithmes de Gowwiz sont issus de plus d'une année de recherche en partenariat avec l'équipe du centre du sommeil du CHRU de Brest.
Un conseil: suivez au mieux le programme et vous pouvez récupérer jusqu'à 4 heures de décalage par jour! Alors profitez de votre voyage.
Le décalage horaire, qu'est-ce que c'est?
En traversant rapidement plus de 3 fuseaux horaires, votre corps n'a pas eu le temps de s'adapter à son lieu d'arrivée. C'est ce qui s'appelle le phénomène de désynchronisation. Votre corps se croit le matin, alors qu'il est l'heure de se coucher! Bref, des moments difficiles à passer qui peuvent durer plusieurs jours et gâcher le début d'un séjour.
La chronobiologie:
Le saviez-vous? Notre corps dans son ensemble est soumis à un cycle endogène d'environ 24h. C'est le cycle circadien. Le principal synchronisateur de nos horloges internes est la lumière: grâce à elle, notre corps nous donne le signal du sommeil et le rythme notre journée. La lumière est le principal synchronisateur mais il y en a d'autres, secondaires, tels que: l'alimentation, la température, l'exercice physique….
La solution:
Et c'est donc, tout naturellement en s'appuyant sur ces synchronisateurs que le programme de Gowwiz va décaler le cycle circadien de votre corps pour qu'il soit en accord avec votre lieu d'arrivée.
Mais attention, chaque personne a son cycle propre et c'est pour cela que Gowwiz propose un programme personnalisé.
Cette application fonctionne pour des utilisateurs ne souffrant pas de troubles du sommeil graves. Elle fournit des préconisations qui sont des conseils d’hygiène de vie et non un traitement médical.

Nouveautés de la version 1.9.1

Correction de bug

Vendeur

Nom

Annick Le Bihan

URL

http://www.gowwiz.com/

Informations

Éditeur

Catégories

Version

1.9.1

Taille

29,5 MB

Game Center

Non

VPP Device Licensing

Oui

Classement

Classification : 4+

Compatibilité

iOS 14.5 ou plus récent

Appareils

iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2e génération), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPad (5e génération) Wi-Fi, iPad (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (6e génération) Wi-Fi, iPad (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad mini 4 (Cellular), iPad Pro (9,7 pouces), iPad Pro (9,7 pouces) (Cellular), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5 pouces), iPad Pro (10,5 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11 pouces), iPad Pro (11 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (3e génération), iPad Pro 12,9 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3e génération), iPad Air (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5e génération), iPad mini (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (7e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (2e génération), iPad Pro 11 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (4e génération), iPad Pro 12,9 pouces (4e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4e génération) (Wi-Fi), iPad Air (4e génération) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8e génération) Wi-Fi, iPad (8e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (3e génération), iPad Pro 11 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (5e génération), iPad Pro 12,9 pouces (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6e génération), iPod touch (7e génération)

Langues

anglais

App Store : Notes

Notes et avis

4,5 sur 5 (5 notes)

App Store : Avis des utilisateurs

2021-08-03

Rien compris

Appli qui me semblait intéressante mais je dois dire que je n’ai pas tout compris.. exemple départ de Paris 12h30 arrivée aux Antilles à 15h10 je n’ai pas saisi le programme on dirait que l’app ne gère pas le décalage horaire. Si qqn peut m’expliquer
Periquito06
Version 1.7