Description
Cette belle app vous aidera à découvrir les causes de vos hauts et bas, et obtenir des aperçus surprenants de vous-même !
* En vedette sur NY Times, NY Daily News, fait "Les meilleures applications de l'année pour le trouble bipolaire» par Healthline, votée "Top 10 des applications pour la santé et le bien-être» par Rewire Me, recommandée par l'expert sur Psychcentral.com et par de nombreux autres spécialistes.
Avec iMoodJournal vous pouvez :
- Prendre des notes sur votre bien-être avec l'échelle colorée avec des étiquettes d'humeur modifiables. Enregistrez vos pensées et expériences.
- Configurer des rappels automatiques - autant que nécessaire par jour, même aléatoires ! iMoodJournal vous rappelera quand il est temps de vérifier avec vous-même.
- Parcourir l'historique de vos enregistrements.
- Découvrir des associations entre votre humeur et des expériences en ajoutant # hashtags pour vos enregistrements (ouais, comme ceux de Twitter ! ).
- Marquer vos émotions, les gens, vos activités ou des objets avec des hashtags #. Exemples : #colère, #gai, # surpris, #amis, #séance_d_entraînement. iMoodJournal va vous montrer comment vos sentiments et votre entourage affectent votre bien-être dans le long terme.
- Suivre vos médicaments et le sommeil en utilisant # hastags avec deux-points et des valeurs numériques, comme # aspirine: 40mg ou # sommeil: 8h .
- Visualiser des déclenches des changements de vos humeurs sur les graphiques de # hashtags (top positifs et négatifs) et filtrer vos enregistrements d'humeur par # hashtags.
- Prendre des photos autoportrait et réaliser à quel point votre humeur affecte vos apparences.
- Visualiser vos valeurs de # hashtags sur le grand tableau de l'humeur en orientation paysage pour voir s'il existe une corrélation entre l'humeur et des médicaments, le sommeil ou d'autres essences mesurables que vous suivez.
- Partager votre humeur avec vos amis sur Twitter.
Quand dois-je tenir un journal de l'humeur?
Journal de l'humeur est un outil fréquemment offert par des psychologues et des thérapeutes pour nous aider à découvrir des faits sur nous-mêmes. Vous pouvez rencontrer une condition diagnostiquée comme bipolaire, TOC ou la dépression. Vous pouvez avoir un travail stressant qui vous fait vous sentir épuisé à la fin de votre journée. Vous pouvez être sur des montagnes russes émotionnelles. Ou vous pouvez tout simplement être curieux de mieux vous connaître. Cette application peut vous aider !
Apportez votre iMoodJournal à votre thérapeute ou discutez des résultats avec votre ami proche de maximiser son impact positif sur votre vie.
* Pour tirer le meilleur parti de cette application, créez des enregistrements de l'humeur régulièrement (de préférence 2 - 3 fois par jour) avec des hashtags et des autoportraits pendant au moins 1 - 2 semaines. Le graphique du cycle hebdomadaire nécessite plusieurs semaines pour générer une sortie significative. Nous vous souhaitons la meilleure expérience avec iMoodJournal. Merci de nous envoyer vos commentaires à support@imoodjournal.com.
* Notez que nous n'avons aucun moyen de vous répondre si vous laissez commentaires via App Store. Merci de nous contacter par email ou via notre formulaire de contact du site.
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