Description
Grâce à notre méthode, basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), vous allez vous entraîner à penser différemment et à agir pour devenir une meilleure version de vous-même : plus positive, plus épanouie et heureuse.
Démarrez votre auto-thérapie et découvrez des techniques thérapeutiques fondées sur des preuves dans des programmes vidéo amusants et de petite taille pour améliorer votre bien-être et votre mental.
Avec PsyHelp, vous allez :
- Calmer votre stress, apprendre à mieux gérer vos émotions.
- Prendre de la distance avec vos pensées négatives, pour enfin vous permettre d’avancer.
- Réfléchir à vous : votre vie, vos stress, vos relations, vos émotions, vos peurs, vos projets… et progresser.
- Passer à l’action et atteindre vos objectifs de vie.
- Développer des habitudes qui vous font du bien.
Avec PsyHelp - L’auto-thérapie vous avez accès à :
- Courte vidéo d’introduction.
- Courte vidéo sur les techniques thérapeutiques fondées sur des données probantes.
- Des séances vidéo guidées, sur tous les sujets de la vie.
- Posez vos questions à nos experts de manière illimitée.
- Des exercices d’écriture pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur vous et progresser.
- Des routines quotidiennes, quelques minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur.
- Un outil de suivi des émotions, pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien.
Comment PsyHelp marche ?
PsyHelp a été conçue en France par les meilleurs scientifiques et psychologues pour rendre accessible à tous les psychothérapies, notamment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). En effet, la science a montré que ces techniques permettent rapidement d’atteindre des résultats.
La plasticité cérébrale permet à notre cerveau de s'adapter en permanence. Ainsi, il suffit de l'exercer à penser de manière différente pour ressentir rapidement des avantages.
- Vous ressentez du stress, de l’anxiété ?
- Vous vous sentez triste, déboussolé ?
- Vous avez du mal à dormir ?
- Vous souhaitez mieux gérer un moment difficile ?
- Vous avez peur et cela vous empêche d’avancer ?
- Vous souhaitez vous sentir libre, positif et heureux ?
- Vous voulez développer votre confiance en vous ?
- Vous voulez vous libérer de vos mauvaises habitudes ?
- Vous voulez atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves ?
PsyHelp vous propose des programmes pour vous aider à prendre de la distance avec vos émotions, travailler sur vous, construire l’avenir, progresser et grandir.
Est-ce efficace ?
Les recherches scientifiques montrent que les TCC sont les plus efficaces pour améliorer la santé mentale du plus grand nombre. Elles sont d’ailleurs aujourd’hui les plus pratiquées dans le monde. Grâce à cette application, nous rendons accessible à tous les dernières avancées scientifiques.
Nous recommandons d’utiliser PsyHelp si vous souhaitez progresser dans votre vie, ou si vous ressentez de la souffrance, légère ou modérée. PsyHelp est moins cher que des thérapies traditionnelles, plus rapide à mettre en place, où vous voulez, quand vous voulez. Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour le prix d'une séance en face à face.
En revanche, si vous souffrez d’un mal-être important, d’une dépression ou d’une anxiété constante, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé. Vous pourrez peut-être utiliser PsyHelp en complément de son accompagnement, après échange et discussions avec lui.
PsyHelp est-il sécurisé ?
Votre sûreté et votre sécurité sont nos premières priorités. Toutes les données sont cryptées et enregistrées sur des serveurs protégés. Aucune de vos données n'est partagée avec des tiers ou des partenaires extérieurs.
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