2025-11-16
Simple et efficace
Appli simple avec un principe de sport en HIIT qui m’a été recommandé par chat GPT ^^ aide à garder la forme quand l’emploi du temps nous permet pas d’aller à la salle de sport en semaine
Actualisation
+9
n°23 dans Apps les plus rentables pour iPad > Forme et santé
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Description
Rejoignez le mouvement de 40 millions de personnes et constatez les résultats en seulement 7 minutes par jour.
Il n'a jamais été aussi facile de retrouver la forme – ni aussi amusant. Les entraînements de Seven se basent sur des études scientifiques afin de procurer un maximum de bénéfices en le moins de temps possible. Grâce aux programmes d'entraînement personnels Seven veille également à ce que vous mettiez pleinement à profit vos exercices. Vous voulez Retrouver la forme, Perdre du poids, ou Devenir fort ? Réglez votre objectif et votre niveau d'aptitude et laissez Seven s'occuper du reste.
POURQUOI SEVEN ?
• Entraînez-vous n'importe où et n'importe quand sans aucun matériel nécessaire
• Prenez l'habitude de vous entraîner grâce à notre défi d'entraînement quotidien
• Affrontez vos amis pour une dose supplémentaire d'encouragements et de soutien
• Réalisez des performances de Débutant à Athlète à mesure que vous changez de routine
• Créez vos propres entraînements à la mesure de vos besoins et préférences
• Ajoutez une touche sympa grâce aux instructeurs tels que le Sergent, la Pom-pom girl et bien d'autres
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Demandes d'autorisation facultatives :
• App Santé, pour enregistrer les calories brûlées et synchroniser les entraînements
• Notifications, pour vous rappeler votre entraînement
• Contacts, pour trouver d'autres utilisateurs de Seven
• Photos et Appareil photo, pour changer de photo de profil
Nouveautés de la version 10.16.11
Merci d'utiliser Seven ! Cette mise à jour contient des corrections de bogues et des améliorations du fonctionnement.
Si quelque chose ne vous semble pas bien fonctionner, si vous avez une idée géniale ou si vous voulez simplement nous dire bonjour, envoyez-nous un email à support@perigee.se
Vendeur
Nom
Perigee AB
Informations
Éditeur
Catégories
Version
10.16.11
Taille
351,3 MB
Game Center
Non
VPP Device Licensing
Oui
Classement
Classification : 4+
Compatibilité
iOS 18.0 ou plus récent
Appareils
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2e génération), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3e génération), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17Pro, iPhone 17ProMax, iPhone Air, iPad (5e génération) Wi-Fi, iPad (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (6e génération) Wi-Fi, iPad (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad mini 4 (Cellular), iPad Pro (9,7 pouces), iPad Pro (9,7 pouces) (Cellular), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5 pouces), iPad Pro (10,5 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11 pouces), iPad Pro (11 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (3e génération), iPad Pro 12,9 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3e génération), iPad Air (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5e génération), iPad mini (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (7e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (2e génération), iPad Pro 11 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (4e génération), iPad Pro 12,9 pouces (4e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4e génération) (Wi-Fi), iPad Air (4e génération) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8e génération) Wi-Fi, iPad (8e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (3e génération), iPad Pro 11 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (5e génération), iPad Pro 12,9 pouces (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (9e génération), iPad (9e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6e génération), iPad mini (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5e génération), iPad Air (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (4e génération), iPad Pro 11 pouces (4e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (6e génération), iPad Pro 12,9 pouces (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (10e génération), iPad (10e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11 pouces (M2) Wi-Fi, iPad Air 13 pouces (M2) Wi-Fi, iPad Air 13 pouces (M2) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (M4) Wi-Fi, iPad Pro 11 pouces (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 13 pouces (M4) Wi-Fi, iPad Pro 13 pouces (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11 pouces (M3) Wi-Fi, iPad Air 11 pouces (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13 pouces (M3) Wi-Fi, iPad Air 13 pouces (M3) Wi-Fi + Cellular, iPod touch (6e génération), iPod touch (7e génération), Apple Watch Series 4
Langues
français, allemand, anglais, chinois, espagnol, italien, portugais, russe
App Store : Notes
Notes et avis
4,6 sur 5 (35 419 notes)
App Store : Avis des utilisateurs
2025-11-12
MERCI
C’est dur mais ça fait du bien, j’adore.
2025-11-09
Meilleure app pour le sport chez soi
Après plus de 11 ans d’utilisation quasiment quotidienne, je ne peux plus me passer de cette application. Les circuits sont variés, modulables et le systeme de ligues nous pousse à nous surpasser les uns, des autres. L’application est souvent mise à jour. Je recommande cette application, et vous n’êtes absolument pas obligé de payer pour pouvoir profiter pleinement du contenu, seule la rigueur et la patience sont nécessaires.
2025-11-02
Super
Super app je l emploi tout les jours! j essaie en tout cas. Il manque la possibilité de pouvoir rajouter des exercices à sois avec juste un temps ou double temps.
2025-10-28
Bien mais, mais …
… le suivi du classement des ligues est peu compréhensible, Dans le défi de 7 mois au bout de deux mois on est toujours au premier mois, on ne sait pas pourquoi on a trois cœurs, pourquoi on on en perd un ou deux etc, malgré une assiduité totale 6 jours sur 7 etc etc…
2025-10-27
Simple et efficace
Cette application est bien pratique pour vous rappeler de refaire votre exercice quotidien. On finit par bien connaître les exercices qui ne sont pas très variés et quelque peu répétitifs, mais le résultat est là.
2025-10-13
Super
J’aime beaucoup mais il faut d’avantage payer maintenant et c’est dommage
2025-10-09
Excitiing
Excitiing , convenient,simple
Motivating
Every day
One small step can change your life
2025-09-27
Everyday companion !
Love this application! Helps me with small workouts everyday ! Helps me to keep in shape!
2025-09-26
7 minutes seulement pour se sentir bien !
Tout simplement mon appli de sport préféré ! Ça serait sympa d’avoir des MAJ avec des nouveaux exercices en revanche. Je l’utilise depuis des années et mixer un peu toutes les possibilités sportives serait top 👍
2025-09-24
🤩🤩
Meilleure application de l’année
2025-09-23
Très bien
Bonne app
2025-09-19
Feel the burn!
Think this is a really great app! Simple, efficient, and love the idea that you don't need a whole lot of equipment to get into shape! Love the challenge to keep going beyond the seven months !
2025-09-14
Super appli de sport
Très motivant et adapté à tous les niveaux
2025-08-01
Génial
Super appli avec le parcours gratuit qui de débloquer d’autres parcours
2025-07-06
Bien
Je trouve cette apli plutôt bien mais pour qu’elle nous soit utiles il faut avoir la version payante qui n’est pas accessible à tous
2025-06-30
Forme
Parfait pour des exercices au quotidien
Permet de garder la forme l’énergie la souplesse la tension le régularité
2025-05-18
Appli très utile
L’ appli seven sert beaucoup et motive à faire les exercices 👍😊
Mais le seul inconvénient c’est qu’il faut payer 💰 pour avoir tout les exercices et j’aimerais pouvoir faire autre chose que faire l’exercice pour le corps entier 🥺🙏🙏
Merci de votre compréhension
2025-05-14
Génial
Cette app est ouf tu peux caler l’exo le matin avant les cours, ça pend pas trop de temps et ça fait transpirer. Ça fait un bien fou.
2025-04-11
Très grand soutien pour faire du sport tous les jours !
7 minutes, ça se trouve facilement dans sa routine quotidienne ! Et faire un peu de sport régulièrement est plus efficace qu’en faire 1h de temps en temps. Je recommande ++
2025-04-09
Appli super !
Je recommande fortement 🔥🔥🔥 si seulement on pouvait ajouter plus d'exercice gratuit en plus de ceux qui sont déjà
2025-04-06
Très bonne application
très bonne application mais juste il y a un peu trop de choses qu’on ne peut pas avoir si on ne paye pas !
2025-04-02
Arnaque
J’ai acheté plein d’exercices qui m’ont étaient retirés !!
2025-03-31
Super application !
L’appli est complète, rien à dire de mauvais.
2025-03-06
Alystair
Surprenant et tonic … excellente application d’entraînement quotidien 🤩
2025-03-01
MITIGÉE
je trouve personnellement qu’un circuit de « 7min » ne convient pas pour voir un quelconque changement, je vous conseillerais plutôt d’opter pour minimum 2 circuit par jour :) (je souligne aussi le fait qu’il n’y ait qu’un programme gratuit)
2025-02-19
Top
Super appli pour des réveils musculaires ou plus
2025-02-18
À faire !
Petit bémol : les exercices du mode gratuit pourraient être plus variés
2025-02-13
Volonté = Résultats !
Go go go !!
2025-02-12
Très bonne appli 🙂↕️
Je trouve que c’est une très bonne application, mais je trouve que c’est dommage qu’on doive payer pour faire des focus et/ou d’autres choses comme ça et d’ailleurs je ne sais pas pourquoi les instructeurs sont tous en anglais, à part un …
2025-02-09
Une super appli !
J’ai utilisé la version gratuite de cette application pendant des années en hésitants toujours à passer à la version payante. Aucun regret, j’aime beaucoup cette application, très facile d’utilisation et qui fait des super workout. Tip top
2025-02-08
Très bien
Il serait bien un peu plus de temps entre les exercices… pour ne pas courir sinon très très bien ça fait 1 semaine et je suis déjà emballé
2025-02-02
Il m’oblige à changer d’apple watch.
Il ne supporte plus les anciens apple watch en dessous de OS 10 alors qu’en vrai y’avait pas de problème avant et c’est vraiment dommage, j’ai pas envie de payer pour une autre montre alors que celle la fonctionne sans problème. Je trouve que c’est vraiment du gâchis.
2025-01-30
Rapide et sans prise de tête
7min dans la journée c’est quoi? Rien ! Prendre 7min x2 x3 ou plus si on a envie pour se remettre en forme simplement et efficacement grâce à cette appli c’est génial
2025-01-28
GummyGreen
GummyGreen
2025-01-22
Nicht schlecht
…. Leider dauert es ewig bis man neue Trainings bekommt ohne zu zahlen.
2025-01-22
Très bonne appli
Seven est une super application cependant je trouve que quand on veut créer un entraînement, il n’y a pas assez de mouvements gratuits ( on est obligés de payer pour faire autre chose que les trucs basiques) mais sinon j’aime bien le mode duel qui motive ! Merci
2025-01-20
Plante depuis 25/12/2024 sur iPad M1
Impossible d’utiliser l’application depuis ce matin. Malgré une re installation. L’application démarre puis disparaît
2025-01-16
Super
Donné envie de s’entraîner tout les jours
2025-01-14
Amazing app!
Helps me to achieve my goals (muscle gain and athletic body) from home and will surely help you as well. All you need is a 6 mm yoga mat. The best way to keep you working out regularly is to join Arena and Ligues. Your healthy competitive mindset will work for you! Your body will change, slim down and tone. Not in a week time but in 3 weeks time, get ready for compliments 🥰
2025-01-09
Une super appli
Je suis extrêmement satisfaite de cette application que j’utilise depuis plusieurs années maintenant et je ne vais pas m'arrêter !
Très efficace ! J’adoreeeeeee !
2025-01-04
Best sport application !
I use it for months, very good application!
2024-12-31
Des exercices variés
Bonne appli de sport, je l’utilise régulièrement depuis six mois. Des exercices variés et pour tous niveaux. Quelques challenges sympas pour garder la motivation.
2024-12-23
Top pour se maintenir en forme.
Cela fait 6 mois que j’utilise Seven tous les jours et ça fonctionne très bien pour se maintenir ou regagner en forme. Plus de mal de dos, plus de force et d’équilibre etc… Je conseille de faire deux séances au moins et de compléter le programme avec un des défis sur la zone que vous souhaitez approfondir. Si l’objectif est de constater des changements esthétiques et physiques « visibles », je ne pense pas que l’application soit pour vous :)
2024-12-23
Great app/program to stay in shape
Great app. I don’t like the concept of the hearts and pay but besides this it’s great
2024-12-16
Top
La seule appli de sport que je pratique régulièrement, j’aime le fait de ne pas avoir à sélectionner chaque jour des exercices, tout en pouvant personnaliser son expérience et ses objectifs.
2024-12-05
Easy Peasy
Une appli pour maintien de forme simple à utiliser! Pas d’indications de prise de respirations!
2024-12-01
Top
Abonnée depuis plusieurs années, je constate une évolution très positive de cette application. J’apprécie… -les différents programmes (rester en forme, perdre du poids…) - les 3 niveaux d’exercices (débutant, intermédiaire et avancé) - la possibilité d’exclure un ou des types d’exercices - la possibilité de créer ses enchaînements préférés Bravo !
2024-11-24
Bonne appli
Septique au début mais … TOP !!!
Comme préparation pour des course … ou simplement pour le quotidien
2024-11-03
Motivant et efficace
Ludique. Je me suis mis en défi avec une copine et on se motive à progresser à deux. La gamification est très bien faite. Les entraînements efficaces.
2024-10-10
Sympa mais
Bonne appli, même en version gratuite, pour me remettre au sport sans pression, à la maison, sans matériel coûteux et assez facile à caser dans mon quotidien de maman d’enfants en bas âge avec un travail à temps plein.
Cependant, j’ai programmé des entraînements tous les jours en semaine mais pas le week-end. Et je reçois des notifications et perds des cœurs toutes les semaines car je ne me suis pas entraîné les week-ends. Ça ne colle pas, ne me demandez pas quels jours je veux m’entraîner si c’est pour me « reprocher » de manquer des jours alors que c’était prévu comme ça 🤷♀️
2024-10-01
Attention à la version payante
J’ai utilisé l'application Seven pendant une semaine gratuite, et j'étais assez satisfait du programme de 7 minutes par jour. Cependant, lorsque ma période d'essai a pris fin, j'ai voulu souscrire à l'abonnement mensuel à 4€/mois comme mentionné dans l'application. Malheureusement, sans me donner la possibilité de choisir clairement entre le paiement mensuel et annuel, l'application m'a directement prélevé 59€ pour un abonnement annuel.
Je trouve cela très frustrant et trompeur, car l'interface laissait croire que je pouvais payer mensuellement et annuler à tout moment. Maintenant, je me retrouve avec une somme que je n'avais pas prévue de dépenser. De plus, il semble impossible de modifier l'abonnement ou de demander un remboursement, ce qui est vraiment décevant.
Je souhaite avertir les futurs utilisateurs de faire attention à ce genre de piège, et j'espère que l'équipe de l'application pourra rendre le processus plus transparent ou offrir des solutions pour les utilisateurs dans mon cas.
2024-09-01
Pratique mais perfectible
J’utilise Seven depuis plusieurs semaines pour perdre du poids. Je vois mon corps se dessiner petit à petit et c’est satisfaisant, j’ai l’impression que le niveau de difficulté augmente proportionnellement lui aussi. Si je pouvais apporter des pistes d’améliorations cependant, ce serait d’une part de pouvoir définir son niveau d’énergie chaque jour en début de séance pour adapter le niveau de difficulté des exercices proposés (par exemple en fonction de sa qualité de sommeil, de son cycle menstruel, etc.) pour pouvoir en faire moins intensément même lorsque l’on est pas au maximum de sa forme. Sinon, cela démotive de ne pas arriver à suivre le circuit proposé. D’autre part, j’aimerai pouvoir ajuster la difficulté des exercices en fonction de la zone (par exemple, si je ne sais pas faire de pompes mais que je pourrais faire davantage d’abdos).
2024-08-29
Entraînements épiques
Question pour les développeurs : Comment obtient t’on les entraînements épiques (violets). Pourriez-vous mettre des explications sur l’appli sous la forme d’un mode d’emploi afin d’expliquer toutes le types de défis, le rôle précis des cœurs, de la jauge, …, etc. Je trouve que cela manque dans l’appli. Sinon très bonne application que j’utilise tous les jours.
2024-08-15
Avec abonnement
Bien!
2024-02-28
Bonne app mais 1 soucis
Bcp de mouvement sont fait par et pour les non gros. Pour les gens lourd, au préalable regarder chaque mouvement avant même de vous échauffer les articulation des orteils, des chevilles et des genoux. Votre santé passe avant toutes choses. Pour tous les « mouvements de genoux, genoux croisés, et sautés, faites le jambe après jambe » ; « évitez les mouvements où vous solliciter vos chevilles (pas d’ours, pied de l’âne, ... :vous vous bousillerez les chevilles plus rapidement, ...) mouvements fait pour les poids plumes, bref .... réadapter vos séances et tous ce passera bien mieux. Ps: pour les personnes en surcharges pondérales et obésités au début faites le à votre rythme, quand vous arriverez au même rythme que l’app rajouter 7 min en +, et ainsi de suite, ne dépassez pas 5 circuits de 7 minutes...
2024-02-25
Des résultats visibles
Suite à des problèmes de dos, je me suis lancé avec cette appli afin de me forcer à avoir une routine pour me muscler le dos. Je me suis pris au jeu pour faire les 7 mois , gagner les médailles etc sans jamais payer l’application. Ma femme s’est pris au jeu aussi depuis quelques mois. En le faisant tous les jours, les résultats sont clairement visibles et j’ai pu reprendre la course à pied. Merci Seven.
2023-10-16
7 minutes ça motive !
Au debut 7 minutes ça motive « juste 7 minutes » puis quelques semaines plus tard 7 minutes de plus ..15 min .. on avance par étapes et on adapte en fonction de ce qu on veut faire : simple à utiliser et efficace !! Puis les 7 minutes deviennent une routine s en crier garde !! C est ce qu il me fallait pour reprendre le sport après une très longue pause ..;)
2023-07-09
Top pour se muscler avec peu de contraintes
J’avais du mal à y croire il y a un an quand j’ai commencé, et maintenant, je n’ai plus mal au dos quand je fais de la moto tout terrain et du golf. J’ai travaillé les abdos en priorité, le dos en parallèle et un peu les fessiers.
Je fais entre 30 et 40 exercices par mois de 7min, avec un jour de repos par semaine.
J’ajoute que chaque jour, j’étire mes fessiers et les hanches pendant 5 minutes.
À 62 ans je suis devenu alerte comme a 40 ans (avec moins de cardio et de force), mais suffisamment pour taper à 250m au golf et suivre mon fils de 30 ans en enduro.
2023-03-10
Complète mais …
Cette appli est vraiment bien conçue, les exercices sont très variés, les circuits sont super et ils conviennent à tout le monde car on peut adapter la difficulté, ajuster le nombre de circuits, le temps de récupération et même créer ses propres workout.
J’ai une question qui concerne le nombre de calories brûlées :
Je pense que l’appli « sur-compte » le nombre de calories brûlées, en effet lorsque je lance la séance de sport depuis mon Apple Watch le nombre de calories pour 30min (4 circuits de 12 exercices) Est d’environ 145 calories alors que quand je lance la séance depuis l’app de mon iPhone elle comptabilise 445 calories.
Cela me semble énorme pour une séance de 30 min. Il y a un trop gros écart entre les deux.
A laquelle dois-on se fier ?
2022-06-24
Application au top, (petit problème dernièrement…)
J’utilise cette appli pour faire du sport depuis maintenant quelques années. Seven permet de se motiver à se bouger un peu la couenne chaque jour et ça fait vraiment du bien autant physiquement que moralement! Plutôt motivant de commencer une journée en te disant que quoiqu’il arrive, t’as au moins fait sept minutes d’exercices. Cependant, j’écris ce message pas tant pour vanter les qualités de l’application que pour exposer un petit problème. Dernièrement l’application Seven n’a pas pris en compte une journée d’exercice à la fin du mois et je me retrouve à repartir à zéro au niveau de la progression alors que j’étais à 300%. Sur mon iPhone les exercices apparaissent bien dans l’appli d’activités mais Seven ne les a pas synchronisés… je précise que je fais mon sport en activant l’application sur l’Apple Watch. Serait-il possible de rectifier cet oubli afin que je récupère ma progression? Un grand merci pour votre aide !
2022-05-17
Génial
Ce que j’adore dans cette application de sport c’est que c’est adapté pour tout âges et ça c’est super car c’est hyper important de faire du sport pour la santé et ce qui est bien c’est que c’est pas payant et ça franchement bravo parce que le sport ne devrait pas être payant car c’est très important de rester en forme avec le sport toute la vie. Et aux vues des commentaires j’espère que ce n’est pas payant 🤔🤔. Si je vois que cette application est payante je serais obligée de désinstaller malheureusement cette application qui a l’air super génial parce que je ne veux pas faire du sport en me disant oh là là encore une facture parce qu’alors là certainement pas il en est hors de question !
2022-04-14
Incrrr
Cette application est tout juste incroyable il y a une partie ou vous devez payer mais se n’est pas obligatoire il y en a une autre ou vous n’êtes pas obligé de payer et il y a des sessions d entrenement incccrrrrr
2021-10-21
Très bien mais quelques pistes d’améliorations
Super application. Explications claires exercices assez variés. Les défis sont suffisamment incitatifs sans être envahissants. Le prix annuel est très raisonnable pour le service offert. LE point à améliorer : dans la section personnalisation des exercices. Il serait bien de pouvoir créer ses enchaînements d’exercices pré existants sans avoir à saisir chaque exercices individuels. Par exemple créer sont propre exercice personnalisé avec enchaînement de : 2x choix du coureur 2x silhouette de plage 2x corps entier Si l’équipe de dev peut nous mettre ça en place ça serait le top. Continuez à développer l’application dans le bon sens, compatibilité avec les autres services de sport et tracking, rajoutez encore quelques exercices (tractions, WOD lestés ou quelques exercices d’haltères) et on sera proche de la perfection.
2021-02-25
Couleur des modèles svp
J’utilisais beaucoup Seven anciennement, cette application m’a fait sortir du surpoids en 2017 rien qu’en faisant leur programme gratuit tous les soirs. J’avais dernièrement fait une pause de plusieurs années mais j’ai repris récemment. Leur système de sessions live est intéressant car il permet d’accéder à des programmes payant gratuitement avec des dizaines de personnes dans le monde, le tout dans l’entraide.
Et la cerise sur le gâteau: Seven m’a proposé une réduction de l’abonnement premium dès que je me suis remis au sport!
Il serait par contre peut être temps de proposer des modèles de couleurs de peau différentes car il n’y en a que deux et les deux sont blancs :(
2021-01-31
En cour de test
Je suis sur les premier jour d’entraînement de l’application et le suivi et les exercices donne envie d’aller plus loin.
2021-01-15
Bonne surprise !
L’application est utile, ciné par rapport à ce qu’on veut travailler et rapide. 7 minutes ça paraît rapide mais c’est intense et si vous le fait 5 fois par semaine et des fois 2 fois par jour c’est un bon moyen d’atteindre des objectifs sans se mettre trop de pression
2020-11-24
Bien
Très bien pour reprendre un peu d’activité physique en douceur à la maison ou au travail en peu de temps. (7-8 min)
Des petites séquences qui dynamisent le corps et redonne confiance en ces capacités physiques ( si on est de zéro sportif comme moi). Très complet et les petits rappels aident à ne pas remettre à plus tard
Je n’ai pas encore testé la version avec abonnement
2020-10-06
Une application parfaite
Seven est une application simple d’utilisation, agréable et efficace.
Je comprends tout à fait la fonction payante, la fonction online workout est une très très bonne idée pour pouvoir avoir accès à d’autres exercices gratuitement. Je trouve cette app très très bien, surtout le concept du duel. Un grand merci au créateurs de cette application qui fait des merveilles!
Merci également à vous qui avez lu ce commentaire jusqu’au bout, bonne journée à tous.
2020-05-17
Trop bonne application
Je l’ai installé il y a une semaine et l’utilisation et nickel bon pour voir l’évolution au bout d’une semaine c’est un peu court mais j’aime vraiment cette appli 💜💜
2020-04-17
Excellente!
Une app d’exercices complète!
Alors ÉVIDEMMENT que c’est payant. Mais 59€ l’année c’est pas exagéré. Je suis moi même adhérent premium et je ne regrette pas. Il y’a énormément d’exercices. N’oubliez pas que derrière une application il y’a une équipe qui travaille, qui développe , qui recherche! Le problème du français c’est qu’il veut tout et rien payer . Par contre ça ne vous dérange pas de prendre un abonnement en salle qui vous reviendra + chère à l’année et vous irez une fois par mois ...
D’autres ce plaignent du manque d’option concernant les exercices, bien sûr que l’on peut modifier la durée , l’ordre , les intervalles. Faut juste faire preuve d’un peu de jugeote .
Aussi le Support est réactif et à résolu un problème de synchronisation que j’avais
2020-04-14
Parfait!
Pour les personnes qui ne sont pas motivés comme moi j'vous conseille 100%100 parce que ça donne envie de faire le meilleur de s'qu'on est capable de faire avec ces belles couleurs vives sur l'appli!! Je conseille beaucoup! Le meilleur c'est que vous pouvez choisir de faire vos exercices à vous! Et oui; c'est gratuit mais vous avez le choix! Si vous voulez l'option payante personnellement je préfère continuer gratuitement car j'adore! Courage!!!
2020-04-07
Simple, complet, efficace !
J’adore Seven car l’application est vraiment très simple à prendre en main, les gestes sont très bien expliqués grâce à des modèles 3D, il y a toute sorte d’entraînements si vous souscrivez à l’abonnement (beaucoup moins cher qu’une salle de sport), vous pouvez augmenter ou diminuer l’intensité de ceux-ci en faisant plus ou moins de répétitions, et pour couronner le tout, les résultats se font voir très vite, bref, si vous voulez vous remettre en forme ou vous entretenir très simplement, Seven est l’app qu’il vous faut !
2020-04-04
J’adoreee
Seven est une appli gratuite que j’ai découverte durant le confinement car le collège me l’avait conseillé seulement je n’étais pas sportive avant de commencer l’appli , aujourd’hui je fais mon entraînement tous les jours grâce aux notifications de l’appli et sa m’a tellement motivé que chaque jour je vais courir . Merci seven aujourd’hui je peux dire que je suis sportive ♡
2020-03-30
Bonne appli
C’est une bonne appli que j’avais en 2018 et que j’ai choisi de télécharger à nouveau pendant le confinement. Néanmoins je suis assez déçue de voir qu’on ne peut plus faire de programme pendant plus qu’une semaine (comparé au temps où l’on pouvait aller jusqu’à 2 mois sans devoir dépenser le moindre centime, avec des exercices différents chaque jours)
Je vais essayer de faire comme je peux avec le Free style, même si à long terme ce n’est pas ce qui me conviendra le mieux ...
2020-03-30
Abonnement
J’ai payé l’abonnement, et je ne regrette pas.
C’est une bonne application. En cas de soucis l’assistance est disponible et efficace !
2020-03-21
Complet y a tout pour être en forme et bien dans son corps
À faire une fois par jour tous les jours, vous verrez déjà la différence en un mois
Augmentez la durée des exercices pour plus de difficultés quand ça devient trop facile
Philippe Gut
2020-03-19
Frise l’arnaque... 😡
Système d’abonnement devenu obligatoire, et cher; précédemment on pouvait acheter les exercices et les déverrouiller à la carte.
Les exercices sont devenus très nombreux !... pour justifier le montant de l’abonnement ?
Les 11 exercices déverrouillés de la précédente version et heureusement conservés nous suffisent amplement.
2020-03-01
Décevant
La bibliothèque d’exercice est complète mais onéreuse à l’année. On aimerait pouvoir créer des exercices personnalisés avec des séries comptées, pas juste chronométrées (voire même de durées différentes). Enfin le vrai problème vient du côté de l’app Watch. Celle-ci a une ergonomie très limitée mais il est indispensable de passer par elle pour activer le mode exercice (suivi du rythme cardiaque, de la dépense calorique, désactivation du podomètre...). Résultat on a le choix entre passer par le téléphone pour avoir accès à la bibliothèque d’exercices complète mais un suivi lacunaire ou passer par la montre pour avoir un suivi complet des constantes mais peu de choix dans les exercices. Beaucoup d’autres apps utilisent le mode compagnon pour la Watch, pourquoi pas celle-ci ?
2020-02-16
Cette appli est en train de changer ma vie
J’avais toujours rêvé de faire du sport pour me gainer mais j’abandonnais tout, absolument tout. A 39ans je suis fidèle à Seven depuis 6 mois et les résultats sont là: plus ferme et tonique, je commence à être fière de mon corps pour la première fois de ma vie. 7 min par jour c’est rien. Je fais ça au réveil après un grand verre d’eau. Ça me fait un bien fou. Merci à Seven et longue vie à vous!!!
2020-01-28
Cooool mais...
Réellement la meilleure application de sport il y a des résultats au bout d’un semaine...mais vraiment dommage qu’il faut payé au bout de qlq jours
2020-01-15
Géniale
Super comme application mais le soucis c’est que les autres instructeurs sont en anglais pas en français.
2019-12-23
Bien mais...
Si vous voulez améliorer votre cardio ou autre, il faut payer.
2019-12-15
Sans
Dure durée
2019-09-26
Bonnes évolutions mais...
L’appli est super, conviviale, des entraînements variés pour tous les goûts et tous les niveaux cependant le côté abonnement systématique est une régression de l’appli comparé au début où l’on pouvait acheter et déverrouiller des entraînements à l’unité et à vie... j’essaie de convertir des gens autour de moi mais c’était beaucoup plus facile de les convaincre avec l’ancien système... l’abonnement ne devrait être là que pour les gens qui suivent les programmes qui m’ont l’air très bien fait mais n’intéresse pas tout le monde...
2019-09-02
Payant
Il faut payer pour avoir des exercices élaborés
2019-06-04
Probleme abonnement
J’ai pris un abonnement d’un mois que j’ai résilié avant la fin pour être sûre qu’il ne se renouvelle pas automatiquement. Cependant je n’ai plus accès à rien alors que j’ai bien payé pour ce mois et qu’il m’a été spécifié lors de la résiliation que je continuerai d’en bénéficier jusqu’à la fin du mois.
Je ne sais pas ou reporter ce problème mais c’est très embêtant et ça me fait perdre du temps et de l’argent
2019-02-11
Super !! Mais paiement...
Cette application est vraiment super, vous pouvez perdre du poids, il y a même un compteur de calories brûlées, mais c'est vraiment dommage qu'il y ai besoin d'un abonnement juste pour quelques mouvement, j'aimerais beaucoup que le développeur ajoute une fonctionnalité qui permettrai de gagner un movement ou série de mouvement par semaine pour éviter de forcément beaucoup payer...
Je mets 5 étoiles malgré le paiement obligé pour avoir plus de mouvement, les personnes qui veulent vraiment aller à fond dans seven paieront s'il veulent !
2019-01-29
Efficace
Pas besoin de débourser un centime. Il suffit d’être régulier et vous avez accès à de plus en plus d’exercices. C’est complet et ça ne prend pas bcp de temps. Je le recommande.
2018-11-15
Prix totalement abusé!
9,99€ UNE FOIS... ça fait déjà très cher, mais j’aurais hésité pour les encourager. Par contre la mode, idiote (et clairement abusive) de l’abonnement mensuel, c’est juste honteux! J’apprécie vraiment l’app, mais on est dans l’exemple typique où un abonnement ne rime à rien (et est littéralement du vol à mon goût): on achète une appli, avec quelques mouvements, les données sont enregistrées sur notre smartphone, il n’y a besoin d’aucune connexion à un serveur... Pourquoi diable essayer d’y coller un abonnement ?? Pour les qq mises à jour? Comme n’importe quelle autre app? 10€/mois, c’est la moitié d’un abonnement illimité dans une salle, c’est 2X le prix de certains abonnements téléphoniques appels/sms illimités.... tout ça pour 200 animations 3D? Messieurs, dégonflez vos chevilles et revoyez votre modèle économique... 🤷🏼♂️
2018-08-14
Simple et efficace
Le programme gratuit permet de s’y mettre. Les animations sont bien faites et l’utilisation ludique. Je ne suis pas encore passé à la version payante, mais si ça marche dans le temps, pourquoi pas.. Ça reste toujours moins cher qu’un abonnement à la gym, et on reste chez soi :) Après, payant ou pas, c’est avant tout une question de discipline. Mais 7 minutes... ça va !
2018-08-12
Facile, efficace, court
Très simple a faire quotidiennement
2018-07-03
Bien mais pourrait être parfait
J’ai essayé plusieurs applications pour faire mes 7 minutes de gym le matin et cette application est de loin la meilleure. Les mouvements sont bien décrit sur l’animation. Les voix d’accompagnement sont sympathiques bien que j’aurai souhaité plus de choix et de nouveauté.
Le seul reproche est l’obligation de prendre un abonnement pour débloquer des mouvements. J’aurai préféré la possibilité acheter par mouvement ou par lot car tout les mouvements ne m’intéresse pas et prendre un abonnement par mois pour débloquer quelques mouvements c’est trop cher. On ne peut être parfait!
2018-04-21
Bien mais
J’utilise la version gratuite. 4 étoiles car j’aurai aimé pouvoir modifier la durée des exercices et rajouter des éléments d’étirements et relaxation, même en payant pour débloquer ces exercices mais une seule fois. Pour l’entraînement que je fais, je n’ai pas besoin de l’ensemble des services.
A part ça, l’application est superbe. Bien détaillés et accompagnés les exercices se font tout seuls.
2018-01-31
Meilleure Appli de remise en forme
Super Appli, programmes très bien faits, possibilité de faire des programmes sur le même theme pendant une semaine complète: ce qui évite les répétitions ennuyantes.
Faites un Challenge par jour (le matin avant la douche) et vous vous sentirez 100 fois mieux toute la journée! Vous mangerez moins grâce à ca, vous serez plus efficaces au boulot, et allez maigrir (lentement mais sûrement!)
Buvez de l’eau, arrêtez la raclette et les pâtes le soir: 7 minutes Challenge va changer votre vie!
Il a changé la mienne!!!
Nico 100kg —-> 80kg en 6 mois!
2018-01-25
Manque la prise en compte reelle du niveau et surtout du poids des personnes qui l’utilisent
Il faudrait pouvoir remplacer des exercices car vous savez très bien que faire la planche de côté quand on a un problème de poids c’est pas possible. Surtout si on a des problèmes légers de dos.
Dommage de pas pouvoir sélectionner les exercices impossibles actuellement pour qu’on ne nous les propose pas. Du coup je suis obligée de les remplacer moi même et le calcul des calories est forcément erroné.
2018-01-17
Extrêmement efficace
J'ai pas encore fini la campagne solo, encore quelques niveaux et je pourrai m'attaquer au multi.