Actualisation
Description
"Cette application vous aide à instaurer des routines de bien-être régulières, combinant respiration consciente, renforcement musculaire et exercices de mobilité. Conçue pour celles et ceux qui recherchent une approche simple et flexible du bien-être quotidien, elle vous guide à travers des séances courtes et structurées appelées « flux ». Chaque flux comprend un mélange équilibré de techniques de respiration, d'exercices de stabilité et de mobilité pour le bien-être du corps et de l'esprit.
Vous pouvez créer votre propre flux à partir de la bibliothèque d'exercices ou démarrer rapidement avec une séance prédéfinie. Personnalisez la durée, la zone ciblée et l'intensité selon vos objectifs. Que vous souhaitiez commencer la journée en toute sérénité, faire une pause active ou vous détendre avant de vous coucher, l'application vous permet de rester régulier et de suivre vos progrès hebdomadaires.
Chaque séance comprend des instructions visuelles claires et de courtes indications écrites pour vous aider à maintenir une bonne posture et un rythme respiratoire régulier. Vous pourrez ainsi visualiser la fréquence de vos séances chaque semaine et instaurer progressivement de bonnes habitudes.
L'interface privilégie la simplicité et la fluidité. Choisissez entre des séances guidées ou silencieuses, combinez respiration et mouvement, et enregistrez vos routines préférées pour y accéder instantanément. Idéal pour les débutants comme pour les utilisateurs confirmés, ce programme favorise une approche holistique du bien-être grâce à la régularité, la pleine conscience et une progression en douceur.
Restez présent, bougez mieux et retrouvez l'équilibre au quotidien grâce à des séances personnalisées qui s'adaptent à votre emploi du temps et à vos besoins.
Nouveautés de la version 1.1
- Bibliothèque de techniques de respiration étendue
De nouveaux exercices de respiration courts ont été ajoutés, notamment la respiration carrée et des séquences d'expiration prolongées — parfaits pour trouver votre rythme avant un flow.
Vendeur
Nom
GEORG MAERZ
Informations
Éditeur
Catégories
Version
1.1
Taille
4,7 MB
Game Center
Non
VPP Device Licensing
Oui
Classement
Classification : 4+
Compatibilité
iOS 16 ou plus récent
Appareils
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE (2e génération), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE (3e génération), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPhone 16, iPhone 16 Plus, iPhone 16 Pro, iPhone 16 Pro Max, iPhone 16e, iPhone 17, iPhone 17Pro, iPhone 17ProMax, iPhone Air, iPad (5e génération) Wi-Fi, iPad (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (6e génération) Wi-Fi, iPad (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro, iPad mini 4 (Cellular), iPad Pro (9,7 pouces), iPad Pro (9,7 pouces) (Cellular), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération), iPad Pro 12,9 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (10,5 pouces), iPad Pro (10,5 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro (11 pouces), iPad Pro (11 pouces) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (3e génération), iPad Pro 12,9 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air (3e génération), iPad Air (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini (5e génération), iPad mini (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (7e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (2e génération), iPad Pro 11 pouces (2e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (4e génération), iPad Pro 12,9 pouces (4e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (4e génération) (Wi-Fi), iPad Air (4e génération) (Wi-Fi + Cellular), iPad (8e génération) Wi-Fi, iPad (8e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (3e génération), iPad Pro 11 pouces (3e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (5e génération), iPad Pro 12,9 pouces (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (9e génération), iPad (9e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (6e génération), iPad mini (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air (5e génération), iPad Air (5e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (4e génération), iPad Pro 11 pouces (4e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 12,9 pouces (6e génération), iPad Pro 12,9 pouces (6e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad (10e génération), iPad (10e génération) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11 pouces (M2) Wi-Fi, iPad Air 13 pouces (M2) Wi-Fi, iPad Air 13 pouces (M2) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 11 pouces (M4) Wi-Fi, iPad Pro 11 pouces (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro 13 pouces (M4) Wi-Fi, iPad Pro 13 pouces (M4) Wi-Fi + Cellular, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi, iPad mini (A17 Pro) Wi-Fi + Cellular, iPad (A16) Wi-Fi, iPad (A16) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 11 pouces (M3) Wi-Fi, iPad Air 11 pouces (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Air 13 pouces (M3) Wi-Fi, iPad Air 13 pouces (M3) Wi-Fi + Cellular, iPad Pro11M5, iPad Pro11M5Cellular, iPad Pro13M5, iPad Pro13M5Cellular, iPod touch (6e génération), iPod touch (7e génération)
Langues
anglais
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Notes et avis
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