Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX

Plus de 100 exercices détaillés et photographiés

Des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de tirage et gagner en efficacité

Des programmes pour organiser vos séances

Une progression pour élever progressivement le niveau de difficulté tout en pratiquant en toute sécurité

Un guide pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs aguerris

La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du fitness.

Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc, kettlebell, élastiques, massues indiennes).

En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses performances sportives.