Actualisation

Description

La quête de la perfection, l’envie de se surpasser,
d’être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir
une obsession. 
Contrôler sa vie n’est pourtant pas synonyme d’épanouissement. Comment s’alléger sans pour autant avoir
le sentiment de baisser les bras ? 
Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude. Privilégier ses émotions, 
accepter ses angoisses et s’en libérer pour trouver l’équilibre 
entre « je dois » et « je veux ».

Apple Books : Notes

Moyenne

 4,0 (991 notes)

Apple Books : Avis des utilisateurs

Très intéréssant

 – 
Lloyd.ktd
 – 
2020-04-14
Ce livre donne, par des éxemples simples et concrets, comment faire pour lâcher prise. Rapide à lire et apportant une rélle touche de psychologie sans trop aller dans le détail.

Parfait pour se reconcentré

 – 
tropical_30
 – 
2020-03-29
Depuis quelque mois je suis insupportable avec ma compagne je m’énerve pour un rien allant même jusqu’à menacé de me séparer d’elle car je prenais trop le problème à coeur en lisant ceci sa devient une évidence arrêter de trop penser et les efforts montre déjà leurs fruits 😊

Ah

 – 
cerisette 33
 – 
2020-03-24
Zoé et

Magnifique

 – 
mamax122
 – 
2019-11-03
A partir du moment où j’ai lu ce livre c’est comme si j’avais déjà commencé à lâcher prise c’est dingue

Le lâcher prise

 – 
Hb9267
 – 
2018-04-02
Très intéressant

Bon livre

 – 
NGRTD_78
 – 
2017-07-24
C'est un livre assez bien écrit, mais assez court, je valide toutes les parties théories, permet une réel remise en question, bravo à l'auteur du livre !

 – 
Lolau420
 – 
2015-11-29
Pas mal!

Au top

 – 
Mehdi.C
 – 
2015-01-03
Ce livre tombe à point nommé ! Je traverse une période pas simple (crise de la trentaine) et j'avoue me polluer la tête et la vie de pleins de questions inutiles ou futiles.. Ce livre m'a ouvert les yeux sur beaucoup de choses de mon quotidien et j'y ai trouvé tout pleins de bons conseils sur des situations qui me concerne directement.
Lâcher-prise, sera donc ma résolution pour cette nouvelle année 2015.
Appliquer tout ce qui est dis ici dès à présent ne sera certainement pas un exercice simple tout de suite, mais je pense que y aller progressivement me permettra de me dégager l'esprit de beaucoup de choses encombrantes.

Bel appui

 – 
Sardineee
 – 
2014-10-22
Donne les bases du lâcher prise. Permet de relativiser et de se sentir apaisé.

Je vous invite à lire et à méditer sur ces pensées positives

 – 
Vincenzo31-
 – 
2014-09-28
Bonjour à tous,
Si vous avez un jour souffert de mal de dos, de difficultés d'alignement, de souffrance intérieure, je vous invite à lire ce livre simple et claire.
La quête du bonheur est un chemin intérieur et vous seul pouvez le trouver. Ce livre donne quelques clés de lecture et de posture. prenez du temps pour vous et tout ira mieux.

👍👍👍

 – 
Auréliieeee-l
 – 
2014-07-20
J'ai toujours eu un avis très tranché sur ce genre de livre considérant que ce n'était que de la bêtise et du blabla.
Et puys finalement comme ont dit, " il n'y a que les imbécile qui ne change pas"!
Il a longtemps traîner dans mon iPhone et puis par une après-midi de forte chaleur je me suis dit que j'allais me mettre a lire.
Et là... Grande découverte. Je me suis rendu compte que ce livre était vraiment très profond par sa réflexion et très vrai.
Il appel a un travail sur soi et a prendre du temps pour ce connaître et s'aimer un peu. Et franchement, sa m'as fait me remettre en question et je suis sur qu'à partir d'aujourd'hui ce que j'ai lu dans cette ouvrage m'aidera beaucoup!

A lire

 – 
Euphrosyne92
 – 
2014-02-12
Très instructif et réellement efficace.

Ce livre m'as permis de changer certains aspects de ma vie

 – 
Myra84
 – 
2013-10-27
À lire absolument .

Psychologie de comptoir

 – 
Roxirox73
 – 
2013-09-04
Ce livre est très répétitif, un peu trop superficiel et fait penser à de la psychologie de comptoir.

Pas mal mais...

 – 
Vincent 38
 – 
2013-07-07
Bien mais trop de pub!!!

Super top a lire!!!

 – 
Missfeline13
 – 
2013-06-17
Vraiment bien, aide beaucoup a la reflexion mais helas trop court.A lire!!!Je recommande.

Pas mal

 – 
Dina3484
 – 
2013-04-13
Rien de nouveau mais pas mal... Ça permet juste de se rappeler certaines choses

Le lâcher prise en 10 leçons

 – 
N'aille
 – 
2013-04-01
Très sympa très clair ! Rapide à lire, et efficace ! Un recueil de petites astuces essentielles pour lieux vivre.

Lâcher prise en 10 leçons

 – 
Mathilde Nasser
 – 
2013-03-31
Très bien. Facile à lire, concret et clair.

Lâcher prise

 – 
4President4
 – 
2013-02-16
De bons conseils

Le lâcher-prise en 10 leçons

 – 
Pauline 10
 – 
2013-02-11
Livre facile à lire mais les idées manquent souvent de clarté et sont difficiles à mettre en application.

Instructif

 – 
Tonylegrand
 – 
2013-01-26
Instructif un peu
Sinon un bon rappel

Pas mal du tout

 – 
roccaia62
 – 
2012-10-21
Pour un livre gratuit bravo, plein de bons conseils. Bien entendu il y a un peu de pub au milieu, rien de bien grave. À conseiller.

Simple et utile

 – 
Eden60
 – 
2012-10-13
Tres bien. A partager sans restriction

Lecture accessible

 – 
Hunormesi
 – 
2012-10-06
Des idées intéressantes, contenu accessible.
J'ai particulièrement aimé l'idée de prendre rendez-vous avec son
corps.

Chouette

 – 
Elow61
 – 
2012-10-03
Vraiment sympa, j'ai découvert une autre façon de "détendre" son esprit.

Très instructif

 – 
SuperBpaff
 – 
2012-10-01
Exemple claire et concret. Des solutions simple à effectuer dans la vie de tout les jours.

Pas convaincue

 – 
jeannine6667
 – 
2012-09-11
C'est un recueil de lieux communs, de clichés qui sont pioches principalement dans de la psychologie de boulevard. Les allusions religieuses me gênent beaucoup.

Lâcher prise

 – 
Sudoku un régal!
 – 
2012-09-03
De bons conseils simples, faciles à lire, pratiques. À lire et relire!

Simple et accessible

 – 
Dani 1975
 – 
2012-08-13
Plein d'exemples concrets, pas très long, mais va bien à l'essentiel, avec des résumés en fin de chapitre. Il y a visiblement egalement une version plus complète payante.