Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour. Cela devient vite

insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi

énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant. Mais comment

faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant

21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de

tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue

que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de

vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour

transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre

conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ;

consolider ses acquis.