L’inspiration de cet ouvrage réside dans une quête partagée sur les cinq continents : celle de se libérer enfin du tabac.

Car cette décision peut changer votre vie, bien au-delà de la perte d’une habitude.

Il est en effet à déplorer que tant de personnes cherchent des réponses quant à leur santé, à l’amélioration de leur bien-être, tandis que l’objet de leur quête demeure dissimulé derrière les portes de salles de laboratoires ou de congrès.

Ce décalage explique la déception éprouvée face aux tentatives infructueuses, aux patchs et autres chewing-gums, dont les fondements sont erronés.

En effet, un vrai Adieu à la cigarette ne se fonde pas sur les privations, ou d’autres techniques négligeant les réactions du corps : il s’appuie sur le renversement précis et étayé de toutes nos croyances face au tabac.

Souvent entretenues par des industriels ayant intérêt à pérenniser notre statut de fumeur, ces croyances peuvent être levées très simplement en suivant la méthode développée dans ce guide.

Par le décryptage de nos motivations psychologiques et mécanismes physiologiques, des effets réels de la cigarette sur notre cerveau, des faux-amis dans notre objectif d’arrêt du tabac, ce guide propose d’explorer comment rompre avec le cercle vicieux de la dépendance et s’en libérer sans effort.

Il s’agit de « reprogrammer notre cerveau » pour en tirer des bénéfices dans tout notre organisme.