Det er nogle af de mest fremragende og lærerige podcasts, som virkelig giver mulighed for forståelse til bedre indsigt i at få det liv i hverdagen man ønsker. Netop at være i ro med sig selv!

Udsendelsen som alle vil have glæde af, da vaner netop er en daglig dags handlinger uanset alder og køn, om end helt forskellige i hvor man kæmper man noget man godt vil ændre.

TUSIND TAK❤️👍🏼🥸

En helt fantastisk og oplysende podcast, der har medvirket til, at jeg selv er blevet meget opmærksom på mine tanke- og spisemønstre.

Helt enestående saglig og nuanceret podcast. Imponerende arbejde! Bliv endelig ved med at gøre os alle sammen klogere!

Fantastisk podcast. Morten og Anne er dygtige videnskabeligt funderede kommunikatører, der kan modsige tidens mange “Quick fix” Kure og diverse sundhedstrends, der langt fra er bygget på videnskabelig evidens. Jeg har selv brugt podcasten til at komme ud af min spiseforstyrrelse .

Jeg er vild med Detox din hjerne!

Super relevante emner.

Morten og Anne er en fornøjelse at høre på, super gode formidlere med enkelt, præcist og nemt forståeligt sprog.

Tak for nogle podcasts. Dejligt anerkende sprog, kærlig indstilling og spændende med anvendelse af ACT.

Jeg har ikke nogen ernæringsfaglig baggrund, dog stadig har jeg hørt den podcast tre gange på en periode på 9 måneder. Jeg har lært SÅ meget og har fundet flere læredomme som kan bruges til hele livets gang. Ikke kun for føde, fortæring og vægttab, men også med vaner, følelser og opførelse. Der er så mange øjenåbnere i denne podcast og jeg har lyttet til mange forskellige og jeg har vendt tilbage til den her. Kort sagt: Lyt nu for pokker til den

Jeg begriber ikke, hvordan I gang på gang kan opretholde så højt et fagligt og fornuftigt niveau. Det er en fornøjelse 👏

Jeg finder podcasten utroligt inspirerende idet Morten og Anne (og gæsterne) hele vejen igennem holder en ordentlig og saglig tone i forskellige debatter. De er med til at rydde op i de usaglige, stressende og forvirrende informationer der især hersker på de sociale medier, men også i medierne generelt. Det er på tide at der kommer fokus på hvordan person angreb=usaglig respons, og jeg ville ønske fokus på dette emne kunne gå hele befolkningen rundt, så vi kunne tale ordentligt, og diskutere sagligt og fagligt.

Morten Elsøe er ekstremt selvsmagene og klog i egen optik, bvadr!

Tusinde tak for god evidensbaseret info om kost og vægtindsigt med kærlighed❤️❤️

Det er fantastisk at få udrenset mit sind for usunde usandheder om sundhed.

Jeg ser frem til hver eneste ny podcast, hvor jeg nyder den velformulerede og professionelle dialog mellem særligt Morten og Anne.

Podcasten giver mig den ro, som jeg længe har haft brug for, ligesom den giver mig mere selvindsigt og selvkærlighed ❤️

Dejligt at få punkteret uvidenskabelige påstande og myter! Velformulerede og professionelle podcastværter. Spændende emner angrebet fra en ny synsvinkel!

Lærerig, evidensbaseret og samtidig fuld af selvkærlighed.

Denne podcast har for mig været meget lærerig og givet mig så meget inspiration. Og ikke mindst ro. Elsker den og dem der laver den. Kan kun anbefales!

Jeg er rigtig glad for denne podcast, som virkelig hjælper mig til at arbejde med mit mindset omkring mad, vægttab og livskvalitet.

Det er så oplysende og inspirerende

Podcast

Det er jo rigtigt at ingen bliver motiveret af selvhad .

enkelt men samtidigt så svært

Vigtigt info til alle.

Jeg er selv begyndt med små endringer og, at lytte til min krop.

Den her podcast hjælper mig så meget i hverdagen og har virkelig sat nogle ord på mine tanker om mad. Den hjælper mig faktisk til at ændre mine vaner. I går spiste jeg slik men levnede det sidste - det er ikke sket i et par år :)

Virkelig god podcast serie, med en masse spændende og relevante enmer.

Er mega fan!

Elsker Annes mange gode og brugbare råd. Elsøes lidt for bedrevidende stil kan dog godt undværes. Lidt for meget “Jeg ved bedst” og alle andre som ikke mener det samme som mig skal kritiseres. Kom nu ind i kampen… Kroppen er mange-facetteret og din rådgivning bør være det samme.

Men keep up the good work, Anne. Du hiver helt sikkert podcasten i en rigtig retning 👍

En helt fantastisk, informativ og direkte anvendelig Podcast, der lander perfekt ned i min hverdag, med små tanke-greb på alle de delelementer jeg og min krop består af. Jeg er på anden omgang gennemlytninger, og det bliver de enkelte afsnit bestemt ikke dårligere af. Tak for jeres solide arbejde og supergode formidling

Som altid både super interessant, relevant, praksisorienteriet og helt fordomsfrit.

Anne og Morten taler i et sprog, alle forstår, som både sundhedsprofessionelle og privatpersoner kan bruge.

Og opsummeringen til sidst er super god til lige at få samlet trådene og taget lidt noter til hovedpointerne. 👍😊💪

En podcast som giver et frirum i hovedet og formår at lægge de dumme tanker lidt væk.

Jeg elsker denne podcast - Morten og Anne formår at tale om tingene på en måde, som altid efterlader mig med tanken: “nårh ja, hvor er de dumme tanker egentlig virkelig latterlige at bruge tid på”. Jeg bliver altid lige husket på, at alt er op til mig selv: om jeg vil være glad, eller spilde min tid på dumme tanker.

Tak for en fed podcast, som kan sætte tingene lidt i perspektiv, når det hele virker umuligt.

Hvis man går med tanken om eller et midt i et vægttab som ikke helt fungere for en, skulle man gøre sig selv den tjeneste og lytte til denne podcast. Giver en, en øjeåbner og godt værktøjer til at finde ud af hvad det er man søger og hvordan en god måde er at gribe det an.

En hjertelig og kærlig gennemgang af alle vores spisevaner, som for mig har bragt fokus på alle de år, hvor jeg ikke har tilladt mig at få alt lige fra majs til marcipan. Morten og Anne bringer på en fin måde fokus på, hvad og hvilken holdningen, der er uhensigtsmæssig at udsætte børn og voksne for.❤️❤️Sanne, 44 år, Odense C

Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtig Anne og Mortens podcast er. Med “Detox din hjerne” følger bevidsthed og klarhed om mønstre og vaner både i tanke og handling som begrænser og bremser ens eksistens. Den her podcast giver konkrete, håndgribelige, ærlige, værdiskabende råd, som gør en i stand til at bevæge sig i retningen af at leve det liv, man ønsker.

Jeg har længe gået rundt og bebrejdet mig selv for min overvægt. Jeg er faldet i gang på gang med en ‘alt eller intet’-tænkning, som har skadet langt mere end den har gavnet. Jeg nåede til et punkt hvor jeg bare ignorerede vægten fuldstændig, og affandt mig med at være hende den buttede.

På 6 måneder har jeg tabt 10 kilo, og vejer nu 75. Jeg cykler mellem 12-20 km om dagen (fordi jeg har lyst!), og jeg har aldrig haft mere overskud og stolthed ved min krop end nu.

Jeg regner stærkt med at tabe yderligere 8 kg.

Tænk at man kan gøre alt det, og alligevel føle, at man får al nydelsen ved maden.

Mange tak.

Mvh,

En glad, oplyst 21-årig

Super spændende og interessant - når man altså når at høre hvad Morten siger.

Hold k ... det går stærkt !

Kan du ikke sætte tempoet en anelse ned ?!

Kh Jette

Det er altid med største fornøjelse at høre med på Detox de hjerne. God viden - godt formidlet.

Tak for det.

Virkelig gode podcast. Jeg har lært en masse. Og prøver at implementere små ændringer i min hverdag.

Perfekte til en gå tur med hunden.

Det er ikke nemt af finde rundt i denne “sundhedsjungle”, tak for Jeres hjælp med at skille skidt fra kanel. Her troede man at juicekuren ville være en god start 🤷🏻‍♀️ om ikke andet får man da spist de mange grøntsager der anbefales at spise.

Det kunne være interessant at høre hvad I har af guldkorn vedr. Herbalife produkter?

De er temmelige dyre men er der mon valuta for pengene?

Jeg synes virkelig du skal lytte til den her podcast. Den er virkelig brugbart!

Alle der enten går op i sundhed og velvære, burde høre denne podcast. Det er virkelig en øjenåbner. Mit eget forhold til træning, sundhed og selvværd, har fået helt ny og meget mere betydning. Mine køreture er meget lærerige, 🤓 og det skal siges, flere afsnit har jeg hørt flere gange! Tak for det Morten, Anne og co

For pokker hvor er det dejligt at høre hvordan de mange påstande bliver manet til jorden, når man er en forvirret overvægtig. Kunne godt tænke mig at høre om ketodiæten - madbanditten synes jeg nemlig lyder fornuftig, men er det også bare endnu en kur som vil fange os ind i et net at troen på at her er en løsning som kan fungere for mig( men hvor længe)

Denne podcast har gjort mig gladere og givet mig et mere afslappet forhold til mad

Super godt podcast som har lært mig meget! Er rigtig glad for den tid der bliver lagt i at sende gratis information ud! Har også stor genlytningsværdi.

Super god podcast, der virkelig tager sig tid til at gå i dybden med emnerne. Utrolig lærerigt. Kan varmt anbefales!

Lige nu hitter en bog om depression, der hedder “tænk mindre, lev mere” Jeg gad godt høre jeres analyse af teorierne i bogen - bl.a. det at man kan gruble sig til en depression. Tak for en fantastisk podcast

Det virker som om at det hele bygger på evidens, men det er kun filosofi og pseudospykologi. Det bygger på snævre undersøgelser og egne erfaringer. MEGET VILDLEDENDE.

De har de samme pointer igen og igen. Manden snakker om samfundets skyld. Men det er jo mennesker, der er samfund og kultur. Han skulle læse lidt grundlæggende sociologi.

Tusinde tak for virkelig gode Podcasts! Dejligt med fakta baseret ernærings-trænings-viden. Og ikke mindst for aflivning af myter.

Ide til podcast! Vi er mange, der søger kirurgisk hjælp til vægttab (gastric sleeve /bypass). Mange års vægt-erfaring og mislykkede varige ændringer.

En podcast om vægttab på 800-1200 kcal. Hvad er op og ned. Myter og fakta. Fx. “Man taber sig kun hvis man får nok protein”. Eller “Du skal som mand indtage min 1400 kcal for at tabe dig”. “Du mister dine tænder, hvis ikke du spiser nok”. Eller håret.

Jeg ved at i har behandlet noget af dette i forskellige podcast, så forslag: Lav en med fokus på kirurgi som hjælp til ny livsstil og varigt vægttab.

God sommer.

/Claus

Jeg synes, der præsenteres gode, rigtige perspektiver, hvor alt mad er tilladt og intet er hverken sundt eller usundt- det handler om balance. Det fjerner nogen skyld og skam i forbindelse med mad. Jeg mener dog at forarbejdet mad og slik altså er mindre “sundt” end uforarbejdet mad og forarbejdet mad (slik, donors, færdigretter) øger altså appetitten i nogle kroppe og fordrer vægtøgning, fordi man fristes og har lyst til at spise mere end man kan forbrænde. Det er ren fysiologisk og handler ikke “bare” om at man ska spise det “usunde” mindfuldt og mærke efter og stoppe, når nydelsen falder. Jeg vil til enhver tid anbefale, at man spiser så uforarbejdet mad som muligt. Jeg synes desværre podcasten motiverer til at spise mere usundt med det resultat, at man tager på og tilmed føler sig forkert, fordi man ikke kan “styre” at spise slik, pizza, is pga. den appetitøgende effekt den slags mad har både nu og her, men også senere samme dag, som man indtog maden.

Tak for den store indsats I gør, for at bekæmpe de uanede mængder af misinformation omkring kost og sundhed, der møder os alle steder. Jeg får helt lyst til at skifte karriere og arbejde med at hjælpe jer med denne mission :-) Det er simpelthen så spændende og lærerigt at høre jer fortælle, og jeg sætter især pris på historierne fra det virkelig liv, som har været med til at give en større forståelse for hvorfor vi har forskellige forhold til mad og madvaner.

I ren eufori over, at Madro bogen nu endelig kommer (har glædet mig siden første teaser for to år siden!), forudbestilte jeg bare via første link som Google gav mig, og tænkte desværre slet ikke på hvordan jeg bedst kunne støtte jer. Øv! Så sig endelig til, hvis der er andre måder hvorpå man kan bakke op om det fantastiske stykke arbejde I laver.

😏 I starten var jeg noget skeptisk. Jeg var/er ikke enig i alle podcast’ens

budskaber. ( Desuden var lydkvaliteten på det jævne i de første episoder.) Men jeg har for længst overgivet mig. 👍

Hvis jeg må fremhæve én enkelt episode ud af de mange mega-nyttige, så vælger jeg #37. Den handler bl.a. om, hvordan forældre - mod alle odds (?) - kan ’lære’ deres børn at få et sundt/naturligt/afslappet forhold til mad og sundhed. Især FRUGT og GRØNT. En viden som også voksne uden børn kan bruge. ( På sig selv.) 🍊🍒🥦🥕

🔎 ( Selvom det nok aldrig var intentionen, så rummer netop episode #37 også IMPLICIT en viden om, hvorvidt den maskuline opdragelses-form er hensigtsmæssig. Og tak for det.) 🔍

🎩 Til sidst kan jeg afsløre en hemmelighed. ( Måske er det ikke hemmeligt - jeg har pt. ikke hørt alle episoder.) 🤫 Hvis DU (ligesom undertegnede) ønsker at støtte op om denne pod’s ekstraordinært gode formål, kan du via websitet 10er.dk (et nul E R) donere et valgfrit beløb pr. ny episode. Beløbene lægges sammen måned for måned, og trækkes fra dankortet primo den efterfølgende måned. Uden gebyr. En genial opfindelse. 😇

Jeres indsigt i mad, kroppe og hvordan blikket på mad kan påvirke psyken er så fantastisk. Så så så skøn et lyt!

Kunne i lave et afsnit omkring alt den snak, man hører omkring ren/pæn hud og indtagelsen af sukker, mælk og en helt masse andre forskellige ting? Altså kost med henblik på at få ren hud og hvilke myter der er i forhold til det?

Udover det kæmpe fan!

Som Vane- og OverspisningsCoach samt kostvejleder, anbefaler jeg denne podcast serie til ALLE jeg har kontakt med. Det er fantastisk informativt at lytte og jeg glæder mig altid over, når der kommer et nyt afsnit. Imens jeg venter på "den næste podcast" bruger jeg tiden til genhøre de tidligere afsnit. Alle kan tåle at blive genhørt. Tak for det store arbejde I gør

Jeg anbefaler den til alle, som gider at gøre på mig! I rammer så bredt og jeres budskaber er både videnskabeligt underbyggede og så enkelt overførbar til diverse situationer og hverdagsskrubler.

Jeg nyder at lytte til jeres videnskabelige og sagligt formulerede budskaber og jeg sætter så meget pris på at fylde min øregang og hverdag med velundersøgte emner.

Tak! Bare tak!

God, informativ og let tilgængelig podcast.

Det er skønt når Anne griner ned i microfonen, stop hende endelig ikke i at gøre det 😊😊😊

Virkelig god og interessant podcast!