Bob Parr était jadis Mr. Indestructible, l'un des plus grands super héros de la planète. Mais aujourd'hui, il n'est plus qu'un petit expert en assurances qui n'affronte plus que l'ennui et un tour de taille en constante augmentation. Contraint de raccrocher son super costume 15 ans plus tôt, Bob et sa femme, Hélène, ex-Elastigirl, sont rentrés dans le rang et mènent une vie normale avec leurs trois enfants : Violette, Flèche et Jack Jack. Rêvant de repasser à l'action, Bod bondit sur l'occasion lorsqu'une mystérieuse convocation l'appelle sur une île lointaine pour une mission top secret...