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Génération Do It Yourself

Génération Do It Yourself

Date de sortie : 2026-03-11
© Matthieu Stefani
Génération Do It Yourself - QR Code
971 épisodes
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L’épisode le plus récent
#528 - Kenneth Schlenker - Opal - Reprenez le contrôle de votre attention

#528 - Kenneth Schlenker - Opal - Reprenez le contrôle de votre attention

5h30. C’est le temps moyen que nous passons sur notre téléphone chaque jour. À scroller, discuter ou consommer du contenu. Des habitudes ancrées dans nos vies, au même titre que manger, boire et dormir. Et parfois même encore plus incon
Durée : 2:33:46
5h30.
C’est le temps moyen que nous passons sur notre téléphone chaque jour. À scroller, discuter ou consommer du contenu.
Des habitudes ancrées dans nos vies, au même titre que manger, boire et dormir.
Et parfois même encore plus inconscientes.
Kenneth Schlenker connaît les mécanismes de cette addiction moderne mieux que personne.
Dès 2007, en stage chez Google à Londres, il apprend à concevoir des produits qui ne servent qu’un seul objectif : capter le plus de temps de cerveau disponible possible.
Comme beaucoup à cette époque, il comprend vite que l’attention est la ressource la plus précieuse de notre ère.
Après plusieurs aventures entrepreneuriales, Kenneth fonde Opal, une application qui aide ses utilisateurs à reprendre le contrôle de leur attention et à enfin sortir du vortex infernal des écrans, des réseaux sociaux, et des notifications.
Kenneth me livre dans cette discussion unique tous les secrets de l'économie de l'attention, et comment reprendre le contrôle durablement :
- Sa meilleure technique pour enfin réussir à arrêter de scroller- Pourquoi et comment se débarrasser du téléphone dans la chambre- 4 habitudes faciles pour récupérer le contrôle de votre agenda- Faire une vraie place à la déconnexion- Tout ce qu'il faut savoir pour détourner les enfants des écrans, et leur apprendre à bien utiliser la technologie
L’économie de l’attention a assez transformé nos comportements pour que nous passions de plus en plus de notre temps éveillé devant un écran.
Toutes les clés pour inverser la tendance sont dans cet épisode fascinant.
Vous pouvez suivre Kenneth sur Linkedin.
Opal vous offre 20% de réduction sur la plan annuel avec le code "DOIT".
TIMELINE:
- 00:00:00 : Tout ce qu’on peut savoir sur vous grâce à votre activité en ligne- 00:14:22 : « Le Covid a accéléré le problème et sa réalisation, en même temps »- 00:30:45 : Ce que dit le temps d’écran moyen de notre société- 00:39:15 : Comment remettre de l’intention dans le contenu qu’on consomme ?- 00:46:53 : Pourquoi les réseaux sociaux font tout pour que leurs utilisateurs soient malheureux- 00:58:41 : Les meilleures techniques pour reprendre le contrôle de son attention- 01:13:16 : Aligner la technologie avec le bien-être humain- 01:26:30 : Apple vs Android : quelles différences sur les usages ?- 01:33:51 : « Il faut motiver les gens plutôt que les restreindre »- 01:42:43 : Commencer sa désintoxication des écrans avec 1 seul réflexe- 01:53:04 : La nécessité de retrouver des moments d’isolement, loin des écrans- 02:01:34 : « Nous sommes arrivés à un point de bascule »- 02:07:32 : Parents, votre rôle est crucial- 02:13:05 : 10 millions d’ARR avec une équipe de 25- 02:18:53 : « L’IA est en train de pirater l’intimité des gens »- 02:25:29 : Couper les notifications pour retrouver sa liberté de penser
Les anciens épisodes de GDIY mentionnés :
- #421 - Jean-Charles Samuelian-Werve - Alan - Aller jusqu’au bout de ses convictions et transformer l’essai
Nous avons parlé de :
- Opal- Patrick Le Lay et le “temps de cerveau disponible”- La fameuse citation “Show me the incentives, and I’ll show you the outcome” de Charlie Munger pendant un discours à Harvard- Opal for schools- Le Offline Club à Paris- Les cabines Nutchel
Les recommandations de lecture :
- The anxious generation, Jonathan Haidt- La semaine de 4 heures, Tim Ferriss- Happier, Tal Ben-Shahar- La version Française : L’apprentissage du bonheur
Un grand MERCI à nos sponsors :
Squarespace : https://squarespace.com/doit
Qonto: https://qonto.com/r/2i7tk9
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Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Id. d’épisode : 1000754594689
GUID : e20ef035-4c57-406e-b84c-91ab4c3cf33a
Date de publication : 11/3/2026 à 05:00:00

Description

Nous sommes la moyenne des personnes que nous fréquentons :
GDIY est le podcast qui décortique le succès des personnes qui ont fait le grand saut. Que ce soient des entrepreneurs, des sportifs ou encore des artistes, je vous propose, sous forme d'interviews sans filtre, de rentrer dans leur histoire, dans leur quotidien. Mon objectif est de comprendre leur mode de pensée, leur organisation ou encore leurs outils, et de vous proposer un véritable MBA des échecs et des succès de ces invités.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Apple Podcasts : Avis des utilisateurs

2026-03-10

Céline chung « moi je »

Intervention très molassone et pas très inspirante pour le coût, contrairement à d’autres invités, reçus sous ce podcast. Vous pouvez zapper cet épisode.
acoupicsou
2026-03-08

Non non !!!!

2h46 de Sarah Knafo c’est pas possible
luciuslerobuste
2026-02-26

Euuuuhhh

Je viens d’écouter l’épisode avec Mr Demurger. Comment dire? Euuuuh… beaucoup d’hésitations et quelque qu’un qui n’est pas inspirant. On sent une personne qui a un diplôme qui lui donne une garantie à vie, donc il attend tranquillement la retraite.
adibleu
2026-02-24

Remarquable & inspirant!

C’est un vrai plaisir d’écouter Matthieu, son équipe et ses invités chaque semaine, c’est une dose de positivité et de motivation. La nouvelle production de « Fleurons » est passionnante, je recommande vivement!
DFuseFr
2026-02-17

Pourquoi ?

Pourquoi donner une telle tribune à Sarah Knafo et ses idées ? Pourquoi contribuer à sa visibilité ?
##Audrey##
2026-02-13

Je me désabonne

Vous n’êtes pas journaliste politique mais podcasteur : on entend la différence pendant tout l’épisode… vous ne la contredisez pas, ce qu’on comprend, vous n’avez pas de faits à lui opposer ! OK pour la recevoir mais il aurait fallu BOSSER pour pouvoir avec une vraie conversation et pas simplement lui offrir une plateforme pour ses éléments de langage pendant 2h30..
Bookloverlover
2026-02-12

La limite du podcast…

Si je commençais à devenir Addict -sujet bizness, intervenants choisis sur le volet- j’ai été totalement refroidi par la nouvelle tendance : donner la parole à des politiciens (dont l’extreme droite) mais sans avoir la capacité d’un journaliste à challenger (je remarque aussi la place croissante laissée à des personnalités de la tech bien à droite de la droite). On laisse donc le pire faire sa propagande en échange d’audience. Triste…
tylerdurden fr
2026-02-09

Danger

À l'inverse , très choquée de ce temps accordé à Sarah Knaffo , je n'écouterai plus votre podcast
Bayossa
2026-02-08

Inviter des fach*s et des rac*istes

Quand La France tombera dans les mains de l’extrême-droite, on n’oubliera pas tout ceux qui lui auront servi de marche pied.
Un indice de plus qui montre à quel point vous êtes un privilégié, à n’avoir aucune peur de l’arrivée des fach*s.
Mathieu Abmont
2026-02-05

Arrêter de tout ramener à soit

Super invités, discussions de qualité et enrichissantes pour l’audience. Bravo pour ça !
Juste arrêtez de tout ramener à vous. Toutes les réponses des invités sont une occasion de se mettre en avant, c’est répétitif et inintéressant !
Vincedelamo
2026-02-04

C’était intéressant jusqu’à…

…inviter Sarah Knafo… bye !
Fidel Costar
2026-02-03

Merci

je vous découvre grâce à votre discussion avec Sarah Knafo . Vous avez pris le temps en restant à l’écoute et impartial.
Pour tout ça je vais découvrir vos autres invités. Réussite à vous
annsogui
2026-02-02

Un peu d'humilité Matthieu

Invités intéressants, dommage que Stefani ramène tout à lui, ses petites expériences, ses petits chagrins, ses petites idées avec un ton condescendant et pénible.
Shubu04
2026-02-02

Je ne rate aucun podcast de Matthieu !

Si vous cherchez à vous élevez, le podcast vous apporte énormément de choses dans votre réflexion et dans des cas pratiques donc pour cela un grand merci à toute l’équipe de GDIY !
Clément LE JEUNE
2026-02-02

J’aimais bien

Je trouvais cela souvent intéressant, avant…la haine et l’extrême droite : non.
Seb_108
2026-02-01

Knafo sur Generation DYI sérieusement !

Je me désabonne très dommage
sunso14
2026-02-01

Très déçue

Je suis profondément déçue de voir ce podcast offrir une plateforme à des personnalités d’extrême droite. Donner de la visibilité à ce type de discours n’est pas neutre : cela participe à normaliser des idées qui divisent, stigmatisent et alimentent des dynamiques dangereuses.
Les médias et créateurs de contenu ont une responsabilité collective quant aux voix qu’ils choisissent de mettre en avant. La liberté d’expression n’exclut pas une réflexion éthique sur l’impact social des messages diffusés.
J’espère que vous mesurerez les conséquences de ces choix éditoriaux.
Wonia-Ziade
2026-01-18

Papa c’est quoi un concours de B!tes ?

L’épisode #516 avec Yorgo Tloupas
Romane G.
2026-01-11

De Villiers au secours

Pierre de Villiers, ancien chef d’état-major des armées, est aujourd’hui très présent dans les médias. Officiellement apolitique, son discours reste fortement orienté vers une vision conservatrice et souverainiste, valorisant l’autorité, l’ordre et la discipline. Son éviction par Macron en 2017 lui a permis de se reconstruire médiatiquement comme la figure du “militaire lucide” face aux politiques.
Il n’est pas militant d’extrême droite, mais ses interventions flirtent avec les codes et thématiques de la droite dure, et il est récupéré par des réseaux qui s’y reconnaissent. Son image est soigneusement reconstruite, presque mythifiée : il parle rarement de doute ou de compromis, et transforme sa carrière et son éviction en récit moral.
Bref, c’est un personnage construit pour inspirer confiance et autorité, mais avec un angle idéologique clair et une résonance très à droite. Aucun intérêt…
JulienOak
2026-01-05

Quel contraste invités vs interviewer!

Pardon Mathieu mais arrête de poser les questions, elles sont embrouillées, cassent le rythme, interrompent l’invité bien avant qu’il ait fini de pousser son propos… il faudrait beaucoup plus de retenue voire d’humilité vis à vis des invités de top qualité. Ce ton quasiment d’égal à égal et le manque de correction voire la grossièreté dans ces interruptions brutales, en parlant en même temps que l’invité qui essaie de finir sa phrase, c’est frustrant !!!
Ce surnom est déjà utilisé, veuillez en choisir un autre
2025-12-30

Super podcast

Je viens de découvrir le podcast à travers l’épisode avec Carole Benaroya (j’adore Kujten) Merci pour ce format où l’on prend le temps… Seule déception, le code promo négocié d’une main de maître n’est pas applicable sur la pièce culte de la marque : le bandana. Il me semble que ce détail n’est pas mentionné dans l’épisode…
laure2524
2025-12-29

Dommage que les invités soient toujours interrompus

Les invités sont de très grande qualité, le programme promet d’être très intéressant. Il est juste dommage que le présentateur coupe toujours la parole aux invités pour ramener le sujet vers lui-même, et ne laisse pas les invités aller au bout de la réflexion.
Souvent quand un invité à borne, un sujet, le présentateur, le coupe sur un point de détail, c’est dommage !
Super_Dridri
2025-12-21

Passionnant mais …

Bravo pour ce podcast passionnant en terme de qualité, d invités et d exploration du questionnement, mais de plus en plus difficile à écouter car beaucoup trop long, Mathieu Stefani se perd souvent dans des commentaires trop longs, très personnel, et parfois auto-suffisants qui ne servent pas l interview. On désire entendre les invités, et de rebondir en questionnement de la manière fluide comme il sait le faire est passionnant, mais il parle beaucoup trop de lui. Dommage
Omelettedums
2025-12-19

Black Crows a perdu son âme

Tellement dommage que Camille Jaccoux ne soit plus Black Crows la marque fun du ski. Il vient de partir et en quelques mois la marque ne se ressemble plus ! Le talent ne se transmet pas. Impatiente de voir la suite.
trelapierre
2025-12-08

Exceptionnel

Un podcast nourrissant. De la sagesse et de la remise en question. Félicitations pour ce parcours et longue vie !
chevalfier
2025-12-08

Do IT

Quel podcast fabuleux avec une diversité incroyable dans les invités. Très intéressant, on ne voit absolument pas le temps passé.
Je recommande vivement
Juni89000
2025-12-07

High level guest

Incroyable comme certains Masterclass viennent côtoyer la médiocrité stefani
jean bourna
2025-11-26

Enrichissant

Super podcast de part la qualité et la variété des invités.
Gui Lhem
2025-11-23

Invites qualités - interview moyenne

Les invités sont de qualité. En revanche, interviewer est un métier. Matthieu est certainement très bon en tant que business man, mais il devrait confier les interviews à une personne experte en la matière. Il pourrait conserver la direction artistique pour préserver l’ambiance chaleureuse, sympathique et détendue, mais laisser la conduite de l’entretien à un véritable professionnel.
Crape75
2025-11-09

Tom Sammut

Bravo 🤜🏻 j’ai adoré le podcast !
cath2909
2025-11-09

Super moments inspirants et remplis de découvertes

Les invités sont hors norme et Matthieu sait les faire parler. Je suis surpris des commentaires qui lui reprochent de couper la parole et de creuser certains points. C’est exactement ce qu’il faut faire. Il faut interrompre pour reformuler et s’assurer que l’auditeur qui n’a que 20% de son attention comprenne bien. Parfois il faut interrompre pour aller vers les zones moins confortables pour l’invité mais apporte de la valeur pour l’auditeur.
Concernant le format, j’ai 3h de conduite par jour dans les embouteillages d’Antananarivo. Surtout ne coupez rien, ce format long decontracté avec service de café est tellement agréable et rare.
Bravo à Matthieu et toute l’équipe.
Manitra Andriamitondra
2025-10-21

De plus en plus de mal

À l’origine un bon podcast avec des invités souvent passionnants. Mais j’ai de plus en plus de mal avec Mathieu que je trouve un peu arrogant et parfois à la limite de la parodie du podcaster business à de la raconter et à trop parler. Dommage.
Nycof382
2025-10-09

Podcast incroyable mais…

Ce podcast est génial, les invités toujours au top, ça donne des ailes de les écouter et ça crée des envies de monter sa boîte. Par contre Matthieu il faut vraiment arrêter de couper la parole en permanence à tes invités, c’est de plus en plus récurrent et ça devient difficile à écouter !
celeste199575
2025-09-03

Nina Metayer ! Le kif sucré

Bravo pour votre podcast avec votre invitée Nina Metayer ! Tellement inspirant, tellement engageant !
Je retiens aussi sa citation : « De BONHEUR… de bonne humeur » 😉
Continuez Matthieu ! Et merci
cgasnier
2025-08-28

Une difficile évolution

Auditeur depuis très longtemps (2019), mais surtout fan de la première heure : découvrir des entrepreneurs inconnus, sur un temps long sans montage qui permet une authenticité, les entendre se faire challenger sur leurs incohérences… j’écoutais le podcast avec bloc note ouvert et c’était presque à chaque fois mon moment d’apprentissage dans ma semaine.
Mais pour être honnête, c’était « avant ». Aujourd’hui GDIY c’est de l’entertaiment, un rendez-vous avec un goût d’entre soi, entre gens successfull, une étape dans un plan de RP.
Matthieu ne challenge plus, on laisse l’invité tenir des propos climato sceptiques sans sourciller (en même temps le podcast est une série « sponsorisée », il ne faudrait pas déplaire à l’annonceur en mettant l’invité en porte à faux). Les invités viennent dérouler des éléments de langage : je ne remets même pas en question les qualités de l’interviewer, face à un patron du CAC40 qui est plus un politique qu’un entrepreneur, c’est difficile …
Cet avis tranché avec la majorité, je lis les commentaires sur LinkedIn qui sont dithyrambiques à chaque épisode, je ne les comprends pas.
Petit entrepreneur, j’ai adoré GDIY, j’y ai beaucoup appris, mais aujourd’hui je n’écoute plus tous les nouveaux épisodes, et je les écoute comme j’écoute un épisode de Hondelatte, en x1,5 et pour me divertir, loin de l’époque où c’était un apprentissage, où j’écoutais certains épisodes deux fois de suite pour en ressortir toute la substance.
GDIY c’est mon pote d’enfance que j’ai adoré, mais quelques années plus tard force est de constater qu’on est devenu différents.
Au fond, j’espère pouvoir me réconcilier avec lui un jour, sans trop y croire.
Barthelemy Fosse
2025-08-21

Bien mais…

Les invités sont de très bons niveaux et les questions sont bonnes mais l’animateur a tendance à trop parler de lui … ce qui n’est pas l’objectif …
Pofruitpop
2025-08-18

Inspirant

Ce que j’aime avec ce podcast c’est qu’on a l’impression que échouer et douter fait partie de la route vers le succès, il n’y a pas d’échec si on se relève, on s’accroche et on marche jusqu’au bout pour réussir!
Louis_Duparc
2025-08-16

Meilleur podcast ever

Certains n’ont pas compris que ce qui permet aux invités de nous livrer des pépites, c’est justement que Matthieu parle autant qu’eux…
Vive ce format long et ces échanges passionnants !
Les temps changent et on veut de l’authentique.
Ceux qui ne sont pas contents
=> allumez votre radio => vous trouverez des animateurs qui parlent biens (et sans âme) à la pelle…
😖 Mais ne venez pas tenter de dénaturer ce formidable média !
Kapliphe
2025-08-13

Demie teinte invités de haut vol mais tunnels de l’hôte

Des invités hors du commun, un format long rare, par exemple avec Thomas Jolly, on découvre l’intelligence et la finesse incroyable de cette personne…. Magnifique !
En revanche l’animateur est assez maladroit, tunnelise mal à propos, ramène pas mal à lui … mais si on fait abstraction de l’hôte, c’est top ! Peut être que le montage pourrait couper les passages de MS ?
Emmapp’
2025-08-07

Bravo

Je n’écris jamais d’avis sur rien de manière générale. Mais là je devais de vous dire: bravo.
Je ne vous connaissais pas, je suis tombé sur vous par hasard.
J’ai écouté trois épisodes quasiment au hasard. À chaque fois la même intensité, la même intimité, la même fulgurance des intervenants et de l’animateur.
Vous réussissez à créer cette intimité qui amène vos invités (et quels invités!) à se livrer, sans filtre. Et la plupart du temps, mais quelle claque!
J’écoute des podcasts depuis 15 ans. Je découvre pour la première fois ce niveau de qualité.
Et surtout gardez ce format long. C’est extraordinaire de se perdre dans ces conversations, quasi sans montage.
Pjol
2025-07-31

Brillant

Je suis vraiment addict à vos podcasts. Je les écoute tous parce que j’y apprends toujours des choses . Je trouve votre façon d’aborder les thèmes , les séquences toujours très intelligente . L’animation est parfaite , et Mattieu mène le podcast de façon délicieuse . Et c’est tellement bien un podcast long qui prend le temps d’aborder les sujets et instructifs . J’ai plaisir à envoyer à mes enfants vos podcasts , qui sont devenus pour nous une reference culturelle.
Odoul57
2025-07-26

Super sujets méritant meilleur fluidité…

Merci pour ce podcast, thématiques intéressantes . Merci de réduire vos parasites verbaux « euh… » qui sont par moment trop fréquents pour rester concentré. C’est tellement dommage. La bonne nouvelle : ça se bosse… et les résultats sont rapides.
12,4
2025-07-23

🤝

Tout simplement le meilleur podcast du game.
Merci Mathieu, et merci à tous tes super invités.
Clem__slr
2025-07-14

Passionnant

Les podcasts ne se ressemblent pas. Les formats long de Matthieu permettent d’aller beaucoup plus loin dans la compréhension des sujets mis en avant. Une excellente source d’inspiration pour l’équipe de 7030.fr, de quoi creuser certains sujets, d’aller toujours plus loin
Merci infiniment
Cyrille Tichy - Fondateur de l’équilibre managériale 70/30
Cyrille63
2025-07-07

Inspirant

Podcast à écouter par tous ceux qui aspirent à entreprendre. Ce podcast est une mine d’or d’inspiration et de motivation. Adidas et Nike résume parfaitement le contenu de ces écoutes : impossible is nothing, just do it !
MaxPriV
2025-07-07

Pourquoi autant de pollution ?

Globalement j'aime bien les contenus mais pourquoi faire autant de pollution avec des rediff et des extraits. Ca surcharge la chaine et rend plus difficile la recherche d'épisode sur des thématiques qu'on accroche. Je passe régulièrement voir et de nombreuses fois j'ai abandonné parce qu'il y a trop de cette pollution.
David51460
2025-07-05

Super

Merci pour ces superbes podcasts. Le plaisir d’écouter tous ces entrepreneurs comme si on discutait avec eux, d’apprendre de leur expérience.. Chose inaccessible il y a encore quelques années. Merci !
BaTmAn84270
2025-06-27

Des questions hors pair

Excellent, les questions nous font voyager à travers la vie, l’expérience et les émotions des invités. Juste un niveau stratosphérique, avec du respect et un échange ouvert.
Ben g bzh
2025-06-03

Belle découverte

Parce qu’il n’y a personne de banal,
les trajectoires de vie rebondissent et vibrent autour de nous.
Merci de les faire vibrer en nous.
Obkmn
2025-05-21

Jean Todt

Qui a eu la brilliante idée de donner à manger à l’invité pendant l’entretien. Les bruits de bouche, de mastication c’est juste l’horreur!!!!!!
Sinon l’épisode était intéressant mais dès que les croissants sont arrivés, c’est juste pas possible d’écouter l’invité
Jadore220922