À proposConditionsConfidentialitéContact
 
Actualisation
Womensync podcast

Womensync podcast

Date de sortie : 2022-05-09
© Sara Norrbom
Womensync podcast - QR Code
24 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
24 épisodes
Audio
Écouter sur Apple Podcasts
Date de sortie : 2022-05-09
© Sara Norrbom
L’épisode le plus récent
#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp

#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp

Durée : 43:40
I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre och prestation vs vad det gör med vårt inre. Vi diskuterar även vikten i att lära sig lyssna in sin kropp och hur man kan lära sig lita på kroppens signaler. 
Vi kommer in på:
– Träning beroende på bakgrund som ex utebliven mens, oregelbunden ägglossning eller PMS 
- Hur högintensiv träning kan ha en inverkan på våra hormoner och varför 
– Träning kopplat till prestation och det yttre vs att röra sig av kärlek till kroppen och som en handling av självkärlek 
– Motstånd och rädslor, mind vs kropp
– Träning i förhållande till menscykelns faser
– Hur träning kan ha effekt på olika typer av PMS (fysisk som psykisk) 
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Id. d’épisode : 1000560000476
GUID : 62784c681e75400019a1361a
Date de publication : 9/5/2022 à 03:59:54

Description

Womensync podcast är podcasten för vår tids kvinnor. Det är en hälsopodd som tar hänsyn till en ny dimension av hälsa som tidigare inte lyfts i hälsosammanhang – vad hälsa betyder utifrån en kvinnlig biologi.
Varje vecka gästas podden av någon av Sveriges främsta experter och profiler inom kvinnohälsa och holistisk hälsa. I konversationerna lyfts allt det där som man önskar att man hade vetat om när det kommer till den kvinnliga biologin, vad som påverkar den och hur vi kan må som bäst. Du får också en större förståelse för hur tankar, känslor samt hur feminin och maskulin energi har en påverkan på din kropp och hur du kan använda detta till din fördel. Oavsett om du har utmaningar kopplat till menscykeln eller bara vill få en djupare relation med dig själv och din kropp är det här podden där du får verktygen.
Womensync är grundat av Susanna Moen och Sara Norrbom och är ett koncept inom livsstil som förmedlar kunskap, inspiration och produkter som hjälper kvinnor att må så bra som möjligt genom alla skeenden i livet. 
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Apple Podcasts : Avis des utilisateurs

Pas d'entrée