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Conflito em Paz

Conflito em Paz

Lury Tomioka
Date de sortie : 2025-09-02
© Lury Tomioka
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32 épisodes
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L’épisode le plus récent
#31 - Praticando RAIN

#31 - Praticando RAIN

Poder sentir é poder curar... mas nem sempre é fácil pausar e escutar o que está vivo dentro de nós. Especialmente quando estamos sobrecarregadas, cheios de vozes críticas na mente e tentando manter tudo sob controle. Nesse episódio, eu te aprese
Durée : 26:05
Lecture
Poder sentir é poder curar... mas nem sempre é fácil pausar e escutar o que está vivo dentro de nós. Especialmente quando estamos sobrecarregadas, cheios de vozes críticas na mente e tentando manter tudo sob controle.
Nesse episódio, eu te apresento RAIN, uma ferramenta desenvolvida por Tara Brach, que integra mindfulness e autocompaixão em 4 passos:
- Reconhecer
- Aceitar
- Investigar
- Nutrir
Lá no final do episódio (17m46s), tem um prática guiada para você experimentar RAIN — uma forma de voltar pro seu centro e oferecer ao seu mundo interno o cuidado que ele merece.
Id. d’épisode : 1000724530122
GUID : 246fb654-04f8-49d2-9ffa-9f8a2eedca8a
Date de publication : 2/9/2025 à 11:30:00

Description

Sou terapeuta e acredito que a relação que temos com o nosso mundo interno molda a nossa experiência de vida. No podcast Conflito em Paz, trago reflexões, ferramentas e práticas para ajudar ouvintes a aprofundar o autoconhecimento e transformar conflitos – dentro de si e nas suas relações.
Contato: Instagram @conflitoempaz | www.lurytomioka.com

Adresse du flux

https://anchor.fm/s/fe45e008/podcast/rss

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