Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre d’Alexia Coudray, du team trail Cimalp, prof d’EPS, passionnée de sports nature. Ensemble, on revient sur son parcours, son rapport au trail et sa superbe performance sur le Tour des 6 Vallées du Oisans, une course à étapes où elle décroche une 3ᵉ place inspirante.

Alexia nous parle avec authenticité de sa vision du sport, de son équilibre de vie et de ce que représente vraiment le dépassement de soi.

💬 Dans cet épisode, tu vas découvrir :

comment Alexia est passée du raid multisport au trail running,

son organisation d’entraînement entre vie pro, perso et passion,

les coulisses de sa préparation et de sa course à étapes,

ses astuces de récupération et sa gestion du mental,

son regard sur la popularité croissante de l’ultra trail,

et surtout, sa philosophie de vie : courir par plaisir avant tout.

👉 Si tu aimes les récits d’aventure, les histoires de persévérance et les échanges sincères autour du mindset sportif, tu vas adorer cet épisode.

Id. d’épisode : 1000734251293

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Date de publication : 30/10/2025 à 18:00:00