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È Normale

È Normale

Date de sortie : 2025-11-11
© Unobravo
È Normale - QR Code
14 épisodes
Audio
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Date de sortie : 2025-11-11
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L’épisode le plus récent
Non ho tempo per allenarmi? Sfatare la Scusa del Secolo con Sara Compagni (Postura da Paura):

Non ho tempo per allenarmi? Sfatare la Scusa del Secolo con Sara Compagni (Postura da Paura):

Se anche tu fai fatica a inserire lo sport nella tua routine, questo episodio di #ÈNormale è per te. Insieme a Sara Compagni (@posturada_paura) smontiamo la convinzione che l'allenamento debba essere faticoso o totalizzante per funzionare.Sara, kinesi
Durée : 44:08
Se anche tu fai fatica a inserire lo sport nella tua routine, questo episodio di #ÈNormale è per te. Insieme a Sara Compagni (@posturada_paura) smontiamo la convinzione che l'allenamento debba essere faticoso o totalizzante per funzionare.Sara, kinesiologa esperta e fondatrice di Postura da Paura, ci svela:La "Teoria degli Scenari" per creare abitudini microscopiche e scalabili a cui non puoi dire di no (anche solo 10 minuti!).Perché la sedentarietà è un rischio per la salute anche se non te ne accorgi.Il segreto per aumentare l'autoefficacia e non smettere dopo le prime sei settimane.🎥 Guarda la puntata e unisciti alla conversazione. 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi episodi su salute mentale e benessere.
Id. d’épisode : 1000736160463
GUID : 0bd64d12-add5-4c67-bc2b-2c7ba35f5d10
Date de publication : 11/11/2025 à 10:30:00

Description

Il podcast di Unobravo che racconta la psicologia come la viviamo ogni giorno, senza filtri e senza tabù.
Qui ci mettiamo comodi e parliamo di storie vere, esploriamo emozioni, esperienze, e tutto quello che nessuno ci ha mai davvero insegnato, ma che tutti dovremmo conoscere.
In ogni puntata troverai storie vere, voci diverse e spunti che aiutano a capirci un po’ di più, insieme a ospiti davvero speciali.
Perché prenderci cura della nostra mente non è “roba da pazzi”. È normale.
E allora, parliamone.

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